۲۹ درمان خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه+جزئیات کامل و عکس

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد ۲۹ درمان خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.سینه بزرگ برای زنان، نه تنها نشانه زنانگی است بلکه با اعتماد به نفس و عزت نفس آن‌ها نیز در ارتباط است. برخی زنان می‌دانند که سینه‌های کوچکی دارند و علی رغم تلاش‌های‌شان برای این‌که سینه‌ها بزرگ‌تر به نظر برسند، نمی‌توانند این واقعیت را انکار کنند که چیزی برای شروع ندارند. با وجود این‌که دلیل کوچک بودن سینه‌ها متغیر است، اکثر زنان عمل جراحی را برای بزرگ و سفت کردن سینه انتخاب می‌کنند. روش بزرگ کردن سینه علاوه بر هزینه بالا، تضمینی برای کسب نتیجه دلخواه ندارد و می‌تواند باعث عوارض جانبی شود که رفع آن‌ها آزاردهنده است.

در واقع، بزرگ و سفت کردن سینه به معنای عمل جراحی نیست. روش‌های طبیعی و آسان‌تری برای داشتن سینه‌هایی با اندازه دلخواه وجود دارد. بنابراین اگر به دنبال روش‌های خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه هستید، این مطلب را بخوانید تا روش‌هایی برای این کار را به شما نشان بدهد. اگرچه این روش‌ها زمان‌بر هستند، اما بی‌خطر بوده و تاثیر طولانی‌تری دارند.

درمان خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه

۱. ماساژ سینه

آیا ماساژ در بزرگ کردن سینه تاثیر دارد؟ ماساژ، واقعا یکی از موثرترین درمان‌های خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه در خانه است. در واقع، سینه بیشتر از بافت‌های چربی و ذخیره‌های چربی تشکیل می‌شود. این بافت‌ها در زمان تحریک شدن، بسیار واکنش‌پذیر هستند. اگر سینه‌های خود را ماساژ دهید، بافت‌های پشتیبان و جریان لنفاوی را تحریک می‌کنید که تاثیر مثبتی داشته و باعث تغییر در اندازه و سفتی سینه می‌شود. همچنین، ماساژ درمانی، پاسخ هورمونی سالم را تحریک کرده که سطح اکسی توسین را بالا می‌برد. این مسئله توضیح می‌دهد که چرا ماساژ راه مناسبی برای افزایش سایز سینه است. علاوه بر این، ماساژ سینه به کاهش خطر سرطان سینه، سندرم پیش از قاعدگی (PMS) و کیست کمک می‌کند.

برای بزرگ و سفت کردن سینه ، باید چگونه آن‌ها را ماساژ داد؟ باید سینه‌ها را با فشار و حرکات دورانی و ضربه‌های رو به داخل و بیرون به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه و یک یا دو بار در هفته ماساژ دهید. با ماساژ، گردش خون افزایش می‌یابد و غده‌های پستانی برای سفت و بزرگ شدن تحریک می‌شوند. اگر امکان دارد می‌توانید بعد از حمام کردن از روغن ماساژ یا کرم سینه استفاده کنید. این کار، تاثیر ماساژ سینه را افزایش می‌دهد. باید این کار را انجام دهید.

روش ماساژ

– روغن ماساژ یا کرم سینه را روی سینه‌های خود بگذارید تا حس ناخوشایند اصطکاک را کاهش دهد.

– با فشار سفت و با کف دست، سینه‌ها را از مرکز ماساژ دهید. ناحیه سینه را با حرکات رو به بیرون و داخل، ماساژ دهید. باید دست‌های‌تان از سمت بیرون به سمت داخل و در جهت عقربه‌های ساعت و به صورت دورانی حرکت کنند.

– این کار را ۲۰ بار تکرار کنید

– از هر دو دست استفاده کنید و سینه را با فشار محکم به سمت بالا ببرید و این کار را ۲۰ بار برای سینه چپ نیز تکرار کنید.

– مرحله دوم را انجام دهید به شکلی که ضربه‌های آرام‌تری را بدون این‌که سینه‌ها را به سمت داخل فشار دهید، به سینه وارد کنید.

– برای کسب نتیجه مطلوب، این کار را به صورت منظم انجام دهید.

۲. ورزش

برخی ورزش‌های خاص می‌توانند ماهیچه‌های سینه را هدف قرار داده و باعث رشدشان شوند و در نتیجه به بزرگ شدن اندازه آن‌ها کمک کنند. می‌توانید ورزش‌های زیر را انجام دهید که فشار زیادی بر بدن شما وارد نمی‌کنند.

ورزش ۱: پرس دیوار

– روبه روی دیوار و با فاصله‌ای به اندازه بازو بایستید

– کف دست‌های خود را روی دیوار گذاشته و فشار دهید به شکلی که آرنج‌ها خم نشوند.

– ۱۰ ثانیه فشار دهید و پس از آن استراحت کنید

– برای کسب نتیجه مطلوب این کار را ۲۰ بار صبح و شب انجام دهید

ورزش ۲: چرخش بازو

– راست بایستید به طوری که بازوهای‌تان را به اطراف کشیده باشید

– با ۱۵ شماره، بازوها را در جهت عقربه‌های ساعت بچرخانید

– ۵ ثانیه استراحت کنید سپس این حرکت را با ۱۵ شماره به سمت مخالف تکرار کنید

– این کار را به طور منظم و به مدت ۱۰ دقیقه در روز تکرار کنید تا به بزرگ و سفت کردن سینه کمک کند.

تمرین ۳: شنا

– برای افزایش سایز سینه، در هفته حداقل ۳ ست ۱۵ تایی شنا انجام دهید.

ورزش ۴: لیفت صندلی

– رو به یک صندلی بایستید، پاهای خود را جلوتر از زانوها قرار دهید

– سپس بازوهای خود بر روی دسته صندلی بگذارید

– تنه خود را پایین آورده و پشت خود را آرام بلند کنید

– برای کسب نتیجه مطلوب، این کار را به طور منظم و ۱۰ بار در روز انجام دهید

۳. عدس قرمز

عدس قرمز یکی از درمان‌های خانگی ارزان برای بزرگ و سفت کردن سینه است. این عدس می‌تواند اندازه سینه‌ها و سفتی آن‌ها را افزایش دهد.

کاری که باید انجام دهید:

– ۴ قاشق غذاخوری عدس قرمز را در آب خیسانده و بگذارید شب بماند

– صبح بعد، عدس‌های خیس خورده را آسیاب کنید تا به شکل خمیر درآید

– آن را به مدت ۳۰ دقیقه روی سینه‌ها بگذارید و سپس بشویید.

– برای افزایش اندازه و سفتی سینه این کار را هر روز انجام دهید

نکته: از ماساژ دادن این خمیر روی سینه خودداری کنید زیرا ممکن است باعث تحریک شود.

۴. موز

بسیاری از زنان از توانایی‌های موز آگاهند و از آن برای تهیه ماسک‌های صورت و مو استفاده می‌کنند. این میوه برای افزایش اندازه سینه نیز به کار می‌رود. موز، پوست سینه را مرطوب می‌کند. برخی افراد معتقدند که موز می‌تواند از افتادگی سینه نیز جلوگیری کند. موز یک تسکین دهنده طبیعی عضلات بوده که سرشار از پتاسیم و منیزیم است. مواد مغذی و معدنی موجود در موز می‌توانند اندازه سینه را به طور طبیعی افزایش دهند.

در واقع، خوردن موز نمی‌تواند اندازه سینه را افزایش دهد اما می‌تواند گزینه خوبی برای برنامه بزرگ و سفت کردن سینه باشد. باید موزهای رسیده و فیبری را انتخاب کنید نه اموزهای گوشتی.

۵. آب پیاز

ممکن است عجیب به نظر برسد اما آب پیاز می‌تواند به بزرگ و سفت کردن سینه کمک کند. آب پیاز علاوه بر افزایش سفتی سینه باعث افزایش اندازه آن نیز می‌شود.

کارهایی زیر را انجام دهید:

– مقداری پیاز که برای پوشاندن سینه‌های‌تان کافی باشد را تهیه کنید

– آن‌ها را رنده کرده و آب‌شان را بگیرید

– شب، قبل از خواب، آن را روی سینه‌ها بگذارید

– صبح روز بعد با آب بشویید.

۶. توت فرنگی

توت فرنگی که یکی دیگر از درمان‌‌های خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه به شمار می‌آید، منبعی عالی از آنتی اکسیدان و ویتامین C است. توت فرنگی فواید زیادی برای سینه دارد. در مطالعه‌ای که محققان دانشگاه هلسینکی فنلاند انجام دادند، ۸ نوع میوه توتی برای داشتن فیتواستروژن – یک استروژن گیاهی – مورد مطالعه قرار گرفتند. از میان آن‌ها، توت فرنگی بعد از تمشک، دومین رتبه را در داشتن فیتواستروژن داشت.

همچنین توت فرنگی به دلیل داشتن الاژیک اسید می‌تواند از رشد سلول‌های سرطان سینه جلوگیری کند. قبل از خوردن توت فرنگی باید آن را خوب بشویید تا آفت کش‌ها کاملا از بین بروند و این‌که تا حد امکان توت فرنگی ارگانیک مصرف کنید.

در مصر، زنان برای پاک کردن، سفت کردن و صاف کردن پوست سینه، از ماسک‌های حاوی توت فرنگی استفاده می‌کنند. توت فرنگی به دلیل داشتن آلفا هیدروکسی اسید می‌تواند سلول‌های مرده پوست را بردارد و الاژیک اسید نیز از آسیب کلاژن جلوگیری می‌کند. در نتیجه چین و چروک را کاهش داده و سینه‌ را صاف و سفت می‌کند.

۷. انار

گزینه دیگر برای بزرگ و سفت کردن سینه انار است که سرشار از آنتی اکسیدان بوده و نیازی به گفتن خواص آن برای سلامتی و پوست نیست. انار می‌تواند به بازسازی سلول‌های پوست، محافظت از پوست در برابر پیری زودرس و تقویت جریان خون در قلب کمک کند. این میوه بسیار قوی است و به دلیل فیتو استروژن بالایی که دارد در کره جنوبی برای افزایش انداه سینه به کار می‌رود. انار نیز مانند توت فرنگی، حاوی فیتواستروژن و عناصر ضد سرطان است.

پوست انار در مقایسه با پالپ آن، خواص بیشتری دارد. برخی تولید کننده‌های مواد آرایشی در تولید روغن سینه انار، از عصاره پوست انار استفاده می‌کنند.

۸. دانه رازیانه

دلیل مفید بودن دانه رازیانه برای افزایش سایز سینه، داشتن فلاونوئید بالاست که سطح استروژن را بدن بالا می‌برد. هر چه سطح استروژن بالاتر باشد، سینه‌ها بزرگ‌تر می‌شوند. دانه رازیانه می‌تواند تولید بافت سینه را تقویت کند.

کاری که باید انجام دهید:

– دانه رازیانه را با روغن جگر ماهی گرم کنید

– روغن را صاف کرده و بگذارید سرد شود

– سینه‌ها را به مدت ۱۰ دقیقه با آن ماساژ دهید

– بگذارید ۳۰ دقیه بماند سپس با آب گرم بشویید.

احتیاط:

– اگر به گیاهانی مانند هویج، کرفس و برنجاسف (بومادران) حساسیت دارید، احتمال حساسیت به رازیانه نیز در شما وجود دارد

– رازیانه می‌تواند حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش داده و باعث آفتاب سوختگی سریع‌تر شود. بنابراین در زمان استفاده از رازیانه باید از ضد آفتاب مناسب استفاده کنید.

۹. نخل اره‌ای

نخل اره‌ای به دلیل داشتن فیتونوترینت و اسیدهای چرب به افزایش رشد بافت سینه کمک می‌کند. این کار را انجام دهید:

– چای نخل اره‌ای از یک برند معتبر را تهیه کنید

– روزانه ۳-۲ فنجان از آن را بنوشید

– برای کسب نتیجه مطلوب، این کار را چند ماه انجام دهید

احتیاط: استفاده از نخل اره‌ای، گاهی وقت‌ها با علائم خفیفی مانند تهوع، سردرد، سرگیجه، استفراغ، اسهال و یبوست همراه است.

۱۰. چربی‌های سالم

با افزایش مصرف چربی‌های سالم، می‌توانید بدون وارد کردن فشار بر قسمت‌های دیگر بدن، سایز سینه‌ها را افزایش دهید. اما از مصرف چربی‌های ناسالم که می‌توانند در دراز مدت باعث بیماری شوند خودداری کنید.

منابع چربی سالم مانند تخم مرغ، آووکادو، مغزها، ماهی چرب، روغن زیتون، کره بادام زمینی و غیره مصرف کنید.

۱۱. تربچه

با استناد به برخی مطالعات، تربچه دارای خواص بزرگ کننده سینه و قابض است که می‌تواند جریان خون را در بافت سینه افزایش دهد. در نتیجه، اندازه سینه را به سرعت افزایش می‌دهد.

۱۲. شبدر قرمز

در میان درمان‌های خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه ، شبدر قرمز کمتر شناخته شده است. اما، شبدر قرمز واقعا می‌تواند اندازه و سفتی سینه را افزایش دهد. با این‌که آزمایش زیادی روی شبدر قرمز که شبدر چمنی، شبدر بنفش، شبدر شیرین و غیره نیز گفته می‌شود، انجام نشده است، اما زنان بسیاری تاثیر آن در بزرگ و سفت کردن سینه را تایید می‌کنند. همچنین، شبدر قرمز قرن‌ها برای مشکلات زنانه از جمله مشکلات مربوط به یائسگی به کار رفته است. همچنین گفته شده است که شبدر مشکلات قلبی و سکته در زنان یائسه را کاهش می‌دهد.

شبدر قرمز، ۴ فیتواستروژن دارد که تمام ژنیستئین‌ مهم که می‌تواند به گیرنده‌های استرادیول بچسبد را دارد. این گیرنده‌ها با رشد سینه در ارتباط بوده و می‌توانند به رشد طبیعی آن‌ها کمک کند.

با این روش می‌توانید از شبدر قرمز برای بزرگ و سفت کردن سینه استفاده کنید:

– ۱-۳ قاشق چایخوری شبدر قرمز خشک را در یک فنجان آب داغ بخیسانید

– ۱۵-۱۰ دقیقه منتظر بمانید سپس آن را بنوشید

– برای نتیجه دلخواه، آن را سه بار در هفته بنوشید

احتیاط:

– فقط باید پس از مشورت با پزشک یا متخصص بزرگ و سفت کردن سینه از شبدر قرمز استفاده کنید زیرا ممکن است باعث تهوع، سردرد، خونریزی واژن و درد عضلات در برخی زنان شود.

– اگر اختلال خونریزی دارید، شبدر قرمز می‌تواند خطر خونریزی را در شما افزایش دهد. بیش از حد لازم از آن مصرف نکنید.

۱۳. سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین (یام وحشی) از زمان‌های دور به عنوان دارویی برای مشکلات باروری در زنان به کار می‌رفته است. از میان کاربردهای سیب زمینی شیرین، معروف‌ترین کاربرد، استفاده به عنوان دارو برای علائم سندرم پیش از قاعدگی و یائسگی است. همچنین، سیب زمینی شیرین، رشد بافت‌های سینه را افزایش می‌دهد. می‌توانید به هر شکلی از آن استفاده کنید و از خواص آن بهره‌مند شوید. سیب زمینی شیرین معمولا برای تاثیر بیشتر با شنبلیله به کار می‌رود زیرا فیتونوترینت‌های آن می‌توانند خواص بزرگ کننده سینه در شنبلیله را تقویت کنند.

احتیاط:

– اگر سیب زمینی شیرین را در مقادیر بالا استفاده کنید، ممکن است باعث استفراغ شود

– افرادی که کمبود پروتئین S دارند ممکن است با مصرف سیب زمینی شیرین، با خطر لخته شدن خون مواجه شوند.

۱۴. اسید آمینه

اسیدهای آمینه نه تنها برای بزرگ و سفت کردن سینه بلکه برای سوزاندن چربی‌های اضافی در بدن و طولانی کردن فرآیند پیری نیز موثر هستند. اسیدهای آمینه خواصی دارند که می‌توانند باعث افزایش هورمون‌های لازم برای بزرگ کردن سینه‌ها شوند.

برای بزرگ کردن طبیعی و سریع سینه‌ها می‌توانید از مکمل‌های اسید آمینه نیز استفاه کنید.

۱۵. ویتامین

کمبود ویتامین می‌تواند تاثیری منفی بر اندازه سینه بگذارد. در حالی که هر ویتامینی مانند ویتامین A، B6، C و E نقش خاصی در اندازه سینه‌ها دارد اما ترکیب آن‌ها با هم می‌تواند تا حد زیادی به بزرگ و سفت کردن سینه کمک کند. برای مثال، ویتامین A می‌تواند تولید سلول‌های پوستی و جوانسازی را افزایش دهد.

از سوی دیگر، ویتامین C با افزایش بافت‌های سلولی ( از جمله بافت سینه) و بهبود پوست، برای بازسازی کلاژن مفید است. ویتامین B6 نیز سطح کلسترول بدن را تنظیم کرده و از تجمع چربی زیاد در قسمت‌های دیگر بدن جلوگیری می‌کند.

۱۶. ریشه قاصدک

یکی از موثرترین درمان‌های خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه ریشه قاصدک است. اگر هر روز چای ریشه قاصدک بنوشید، در مدت زمان کوتاه، نتایج خوبی می‌گیرید. این گیاه می‌تواند تولید سلول‌ها و بافت‌های سینه را افزایش دهد. همچنین، این گیاه قوی، از سرطان سینه نیز جلوگیری می‌کند. دلیل این خواص این است که این گیاه، حاوی ویتامین‌های زیاد از جمله ویتامین A، B کمپلکس، C، D، آهن، منیزیم، پتاسیم، زینک، کولین، منگنز، بورون و کلسیم است.

باید چای قاصدک را بدون اضافه کردن شیر یا شکر تهیه کرده تا از افزایش چربی در بدن جلوگیری کنید.

۱۷. شیرین بیان

مسئله بزرگ کردن سینه‌ها که به میان می‌آید، زنان زیادی از موثر بودن شیرین بیان بی اطلاع هستند. به گفه بسیاری از متخصصان حوزه سلامت، نوشیدن آب شیرین بیان به مدت دو بار در هفته، به دلیل داشتن فیتونوترینت که رشد قسمت‌های زنانه بدن را افزایش می‌دهند، باعث بزرگ و سفت کردن سینه می‌شود.

۱۸. شاهی

این گیاه بومی اروپا و روسیه است که معمولا در کنار آب‌های روان و چشمه‌ها یافت می‌شود. برگ شاهی، در انگلستان، کانادا و ایالات متحده نیز یافت می‌شود. شاهی با برگ‌های قلب مانند و نرم در تمدن‌های باستان از جمله یونانی‌ها، رومی‌ها و ایرانی‌ها کاربرد داشته است. این گیاه سرشار از اسید فولیک و ویتامین E است. این عناصر برای بزرگ و سفت کردن سینه ضروری هستند.

۱۹. گل رازک

گل رازک منبعی عالی از فلاونوئید است که می‌تواند تولید هورمون‌ها را تنظیم کرده و رشد غدد پستانی را افزایش دهد.

۲۰. دونگ کوئی

دونگ کویی که جنسینگ ماده نیز نام دارد، یک گیاه چینی است و معمولا دو بار در هفته با چای مصرف می‌شود تا باعث بزرگ و سفت کردن سینه شود. با وجود این‌که هیچ تحقیق علمی خواص دونگ کوئی برای سلامتی را اثبات نمی‌کند اما این گیاه هنوز هم برای درمان اختلالات قاعدگی مانند بی نظمی قاعدگی، درد، سندرم پیش از قاعدگی، قاعدگی غیر طبیعی و علائم یائسگی توصیه می‌شود

دونگ کوئی می‌تواند تولید هورمون‌های سینه که برای بزرگ‌تر شدن قسمت‌های زنانه بدن مفید هستند را افزایش دهد. این گیاه، خاصیت استروژنی دارد و می‌تواند تاثیر هورمون‌های بیضه‌ای و تخمدانی را افزایش دهد و برای رفع ضعف توانایی جنسی در هر دو جنس مفید است.

گاهی وقت‌ها ریشه دونگ کوئی با دیگر گیاهان موثر در بزرگ و سفت کردن سینه ، ترکیب شده و به شکل کپسول مصرف می‌شود. در هر دوز (۳ کپسول) حدود ۴۸ میلی‌گرم وجود دارد. دوز تجویزی برای بهترین نتیجه، ۳ عدد کپسول در روز است.

نکته:

– باید بعد از ۳-۲ ماه مصرف، مصرف را قطع کنید

– در دوران بارداری و شیردهی از دونگ کوئی استفاده نکنید

– اگر خونریزی دوران قاعدگی شما زیاد است، از این گیاه استفاده نکنید

– در صورت وجود تب ناشی از عفونت، از مصرف آن خودداری کنید

– مصرف دوز بالای دونگ کوئی می‌تواند حساسیت ( به ویژه حساسیت به نور خورشید) را افزایش ‌دهد

– اگر داروهای رقیق کننده خون مصرف می‌کنید، از مصرف این گیاه خودداری کنید.

۲۱. ریشه گل ختمی

ریشه گل ختمی درمانی موثر در میان درمان‌های خانگی برای بزرگ کردن سینه است. می‌توانید از این گیاه به شکل قرص استفاده کنید. به هر حال، این گیاه خاص ممکن است با دیگر داروها تداخل داشته باشد بنابراین اول باید با پزشک مشورت کنید. دو روش برای استفاده از این گیاه به منظور بزرگ و سفت کردن سینه وجود دارد که آن‌ها را در این‌جا آورده‌ایم:

روش ۱:

– به مدت چند ماه، چای ریشه گل ختمی بنوشید

– در آخر هر ماه، ۷ روز از آن استفاده نکنید تا تغییرات سینه خود را ارزیابی کنید

روش ۲:

– یک حوله را به مدت یک شب در ریشه گل ختمی ترکیب شده با آب بخوابانید

– آن را به مدت ۳۰ دقیقه روی سینه‌ها بگذارید

محلول ریشه گل ختمی برای بزرگ کردن سینه‌ها مفید است.

۲۲. بابونه گاوی

بابونه گاوی به دلیل داشتن لئونورین – یک محرک ادرار – گیاهی شناخته شده برای بزرگ و سفت کردن سینه است. این گیاه به عنوان یک داروی تقویت کننده طبیعی برای بافت‌های تولید مثل و برای کاهش سطح چربی خون به کار می‌رفته است.

۲۳. خار مقدس

خار مقدس برای افزایش شیر در مادران شیرده به کار می‌رفته است. این گیاه، علاوه بر تحریک جریان شیر در زنان شیرده، با کمک به تعادل هورمونی، به افزایش رشد سینه کمک می‌کند.

استفاده از خار مقدس می‌تواند قلب، ریه و جریان خون را تقویت کرده و مشکلات گوارشی را نیز کاهش دهد.

احتیاط:

– اگر به گیاه رگ وید و گل آفتاب گردان حساسیت دارید، از خار مقدس استفاده نکنید

– افراد مبتلا به مشکلات روده و گوارش، باید از مصرف این گیاه خودداری کنند زیرا ممکن است تولید اسید در معده را تحریک کند.

۲۴. دامیانا

دامیانا، یک بوته کوچک است که سطح بالایی از مواد شیمیایی گیاهی مانند بتاکاروتن، آلفا-پینن، بتاسیتوسترول و بتا-پینن دارد.

این گیاه در بسیاری از درمان‌های سنتی برای افسردگی، اضطراب، اختلالات ادراری و مثانه، مشکلات یائسگی و قاعدگی دردناک به کار می‌رفته است. این گیاه درمانی شناخته شده برای مشکلات جنسی مانند کم‌توانی جنسی، ناتوانی جنسی و زودانزالی است.

همچنین این گیاه به عنوان یک ماده پیشگیرانه برای سرطان سینه به کار می‌رود و در بزرگ و سفت کردن سینه نقش دارد. با استناد به کتاب « قدرت درمانی گیاهان جنگل‌های بارانی»، دامیانا دارای خواص خنثی کننده و ضد استروژنی است و این به دلیل چسبیدن آن به گیرنده‌های پروژسترون است. به این دلیل، دامیانا فعالیت ضد استروژنی یا خنثی کننده دارد.

همچنین، چون سطح انرژی را بالا می‌برد، می‌توانید قبل از رفتن به باشگاه آن را مصرف کنید تا روی عضلات سینه خود کار کنید زیرا ورزش به بزرگ و سفت کردن سینه کمک می‌کند.

۲۵. روغن‌ها

اگر از روغن‌ها برای ماساژ دادن استفاده شود، به بزرگ شدن طبیعی سینه‌ها کمک می‌کند. می‌توانید از بسیاری از روغن‌ها از جمله روغن زیتون، روغن بادام و غیره برای این کار استفاده کنید.

– روغن بادام:

این یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه است. کاری که باید انجام دهید ماساژ دادن سینه با روغن (آن را گرم کنید) در جهت عقربه‌های ساعت و به طور منظم است. این کار را ۱۰-۸ هفته تکرار کنید و می‌بینید که اندازه سینه ۵ تا ۷ سانتی‌متر بزرگ می‌شود.

– روغن زیتون:

استفاده درست از این روغن به بزرگ و سفت کردن سینه کمک می‌کند. باید سینه‌ها را با حرکات دورانی با این روغن ماساژ دهید. از بیرون سینه شروع کنید و به سمت داخل آن حرکت کنید. این کار را ۱۵ دقیقه انجام دهید تا جریان خون را افزایش داده و سینه‌ها را بزرگ‌تر کنید.

– روغن دانه سویا:

دانه سویا برای گرفتن روغن برای کارهای متعدد از جمله بزرگ کردن سینه‌ها به کار می‌رود. این روغن توانایی زیادی در بالا بردن سطح استروژن در ناحیه سینه را دارد که به تقویت سینه‌ها کمک می‌کند. بسیاری از مطالعت اثبات کرده‌اند که علاوه بر استفاده خارجی از این روغن، مصرف خوراکی منظم آن نیز تاثیر زیادی دارد.

– روغن میخک:

بسیاری از متخصصان معتقدند که روغن میخک برای افزایش طبیعی اندازه سینه‌ها مفید است. این روغن اگر با عصاره زنجبیل که در فروشگاه‌های مواد طبیعی یافت می‌شود، ترکیب شود، بیشترین تاثیر را دارد. پس از ۱۰-۸ هفته نتیجه را خواهید دید.

– روغن دانه شنبلیله:

روغن دیگر برای بزرگ و سفت کردن سینه روغن دانه شنبلیله است زیرا به باز شدن پوست نزدیک سینه کمک کرده و در صورت استفاده منظم، سینه‌ها را به طور طبیعی بزرگ می‌کند. برای کسب نتیجه سریع، باید یک عدد زرده تخم مرغ را با ۳ قاشق غذاخوری روغن دانه شنبلیله ترکیب کرده و آن را قبل از خواب به سینه‌های خود بزنید. اگر این کار را به صورت منظم انجام دهید، در عرض ۵-۴ هفته نتایج را خواهید دید.

– روغن جوانه گندم:

گذاشتن روغن جوانه گندم در اطراف سینه‌ها و ماساژ دادن آرام با آن به مدت ۱۵ دقیقه به افزایش جریان خون در اندام‌های زنانه کمک کرده و رشد بافت را افزایش می‌دهد.

– روغن کنجد:

برای سفت کردن عضلات سینه و بزرگ کردن آن‌ها می‌توانید از روغن کنجد استفاده کنید. برای رشد بافت‌های سینه می‌توانید این روغن را گرم کرده و سینه را با آن ماساژ دهید.

۲۶. دانه سویا

دانه سویا مقدار زیادی ایزوفلاون دارد که شبیه به هورمون استروژن است. دانه سویا سرشار از پروتئین نیز هست که برای تمام بدن به ویژه سینه مفید است. برای بزرگ و سفت کردن سینه‌ها به طور منظم دانه سویا مصرف کنید.

۲۷. پاپایای سبز

یکی از درمان‌های خانگی شناخته شده برای بزرگ و سفت کردن سینه پاپایای سبز است که سرشار از مواد مغذی است که جذب پروتئین شیر را افزایش می‌دهد. پاپایای سبز، فرآیند متابولیسم در پوست را تسریع کرده و با وجود بزرگ کردن سینه‌ها، انعطاف‌پذیری پوست را افزایش می‌دهد.

برای دیدن افزایش قابل توجه اندازه سینه، باید پاپایا را بعد از دوره قاعدگی مصرف کنید. این کار نه تنها سینه‌ها را بزرگ می‌کند بلکه بر سفت شدن آن‌ها نیز تاثیر می‌گذارد.

۲۸. پروتئین

پروتئین برای رژیم بزرگ کردن طبیعی سینه‌ها ضروری است زیرا اساس هورمون‌ها که برای رشد بافت سینه لازم هستند، به شمار می‌آید. همچنین، اگر به طور منظم پروتئین مصرف کنید، به تولید هورمون رشد انسانی در بدن کمک می‌کند. زیرا اسیدهای آمینه موجود در غذاهای سرشار از پروتئین می‌توانند تولید هورمون رشد را تحریک کنند

اما به یاد داشته باشید که تمام پروتئین‌ها یکسان نیستند. دو نوع پروتئین – کامل و ناکامل – وجود دارد. شما برای رشد بافت‌های بدن به پروتئین کامل نیاز دارید. در واقع، پروتئین‌های کامل تمام اسیدهای آمینه ضروری را دارند در حالی که پروتئین‌های ناکامل، اسیدهای آمینه ضروری را ندارند یا این‌که آن‌ها را به نسبت‌های مناسب ندارند. گفته می‌شود تمام پروتئین‌های حیوانی کامل بوده اما اکثر پروتئین‌های گیاهی ناکامل ستند. به هر حال می‌توانید پروتئین‌های ناکامل را با هم ترکیب کنید تا یک پروتئین کامل بسازید.

۲۹. آب

اگر به دنبال آسان‌ترین راه برای بزرگ و سفت کردن سینه هستید، نوشیدن آب کاری است که فورا می‌توانید انجام دهید. هیدراته نگه داشتن بدن ضروری‌ترین کار برای حفظ سلامت بافت‌ها و اندام‌ها از جمله سینه است. آب می‌تواند سموم بدن را دفع کرده و سلامت بافت سینه را حفظ کند. زنانی که به کم‌آبی بدن دچارند، سینه‌های کوچک‌تری دارند زیرا بافت‌های عضلانی آن‌ها، انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهند. بنابراین در طول روز، آب بیشتری بنوشید تا به فرآیند بزرگ شدن سینه‌ها کمک کند.

بایدها و نبایدها در زمان بزرگ و سفت کردن سینه

– سوتین‌هایی بپوشید که سینه‌های شما را بزرگ‌تر و پرتر نشان دهند. از سوتین‌های بالابرنده استفاده کنید تا آن‌ها را سفت نشان دهد.

– به طور منظم از مغزها و مرغ استفاده کنید زیرا به بزرگ و سفت کردن سینه کمک می‌کند. البته ورزش کردن را به خاطر بسپارید تا از تجمع چربی در بدن جلوگیری کنید.

– زمانی که قصد بزرگ کردن سینه‌های خود را دارید، نوشیدنی‌های قندی، شکلات و کافئین مصرف نکنید زیرا می‌توانند تولید استروژن در بدن را کاهش دهند.

– برای کاهش وزن سریع از قرص‌های کاهش وزن و لاغری استفاده نکنید. این قرص‌ها می‌توانند بر اندازه سینه‌ها تاثیر گذاشته و در برخی موارد باعث توقف رشد بافت سینه شوند.

– لباس‌های زیر تنگ نپوشید زیرا در جریان خون در پوست اختلال ایجاد کرده و باعث بروز مشکل در رشد سینه‌ها می‌شود. اگر می‌توانید لباس زیر خود را هنگام خواب درآورید.

شما نمی‌توانید گیاهان بالا را با هم ترکیب کنید. برخی افراد فکر می‌کنند که اگر این گیاهان را نرکیب کنند، سریع‌تر نتیجه می‌گیرند. به هر حال، واقعیت این است که ترکیب این گیاهان می‌تواند کشنده باشد. بنابراین، هر بار یک گیاه را امتحان کنید.

برای انواع دیگر درمان‌های خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه ( البته نه موارد گیاهی) می‌توانید آن‌ها را با راهنمایی پزشک باهم ترکیب کرده یا تغییر دهید. اگر این مطلب درباره ۲۹ درمان خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه‌ها را خواندید، پیشنهاد می‌کنیم یکی از آن‌ها را فورا امتحان کنید تا تاثیر آن را ببینید.

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- مژگان گوران

منبع:trueremedies

۲۹ درمان خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه

نوشته ۲۹ درمان خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

تعبیر خواب ببر: ۱۰ تعبیر دیدن ببر در خواب+جزئیات کامل و عکس

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد تعبیر خواب ببر: ۱۰ تعبیر دیدن ببر در خواب+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.

شاید برای شما هم پیش بیاید که خواب ببر را تجربه کنید. در این شرایط آنچه باید انجام دهید این است که پیش از مرتبط ساختن این خواب با زندگی واقعی خود ابتدا ویژگی‌ها و خصوصیات ببر را مورد تحلیل و بررسی قرار دهید. در ادامه این نوشتار با انواع مختلفی از تعبیر خواب ببر آشنا می شویم.

انواع خواب ببر

۱.دیدن توله ببر در خواب

۲. ببر ماده‌ای که از توله‌های خودش محافظت می‌کند

۳. حمله ببر به خواب بیننده

۴. کشتن ببر

۵. داشتن یک ببر اهلی و نگهداری از ببر به عنوان یک حیوان خانگی

تعبیر مختصری از این خواب ها

۱.توله ببر نمادی از کودک است و دیدن توله ببر در خواب نشان دهنده آن است که فکر شما درگیر کودکان تان است.

۲. غریزه مادری به شما می‌گوید که کودک شما نیاز به مراقبت و حفاظت دارد.

۳. چیزی شما را ترسانده است یا از چیزی می‌ترسید.

۴. شما تلاش کرده‌اید تا ارزشمندی خودتان را به اثبات برسانید.

۵. انجام دادن کارهایی بسیار غیرعادی

مطلب مرتبط: تعبیر خواب کلید: ۱۳ تعبیر دیدن کلید در خواب

تعبیر خواب ببر

۱.دیدن ببر در خواب نشان دهنده چیزی شریر، بدجنس، حیوان صفت، وحشیانه و شجاعانه است.

تعبیر خواب ببر می‌تواند نمادی از شخصیت درونی شما یا خطری قریب الوقوع باشد که به زودی در معرض آن قرار می‌گیرید. شاید منتظر رویدادی ناخوشایند هستید و به دنبال پیدا کردن راه هایی برای مدیریت کردن آن اوضاع می‌شد. این اتفاق احتمالی شما را شدیدا مضطرب و نگران کرده است تا جایی که شما این احساس را با خود به خواب می‌برید و انعکاس آن را در خواب خود نیز تجربه می‌کنید. بهتر است اجازه دهید تا هرچیزی که قرار است اتفاق بیفتد رخ بدهد. هیچ دلیلی وجود ندارد که در مورد چیزی اجتناب ناپذیر تا این اندازه نگران و مضطرب باشید. انتخاب‌ها و تصمیم‌های شما در گذشته دلیل اتفاقات و رخدادهای کنونی هستند بنابراین بهتر آن است که از این ماجرا عبرت بگیرید و در آینده (پیش از تصمیم گیری) اطلاعات و شناخت کافی به‌دست آورده و تصمیمی منطقی بگیرید.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب تصادف ماشین: ۱۱ تعبیر دیدن تصادف یا سقوط ماشین در خواب

۲. خواب ببر ماده‌ای که از فرزندان خود مراقبت و محافظت می‌کند در واقع آینه‌ای از خود شما است.

تعبیر این خواب آن است که شما نیز برای امن نگه داشتن فرزندان خود همین کار را انجام می‌دهید. در اصل شما تصور می‌کنید که امنیت فرزندان شما در معرض خطر قرار دارد و تا حدودی احساس اضطراب و نگرانی را تجربه می‌کنید. شما فکر می‌کنید که فرزندانتان هنوز قادر به محافظت از خود نیستند. اگرچه چنین احساسی در شما وجود دارد -که البته چندان غیر عادی به نظر نمی‌رسد- اما در نهایت بهتر است بدانید زمانی فرا می‌رسد که شما باید به فرزند خود اجازه رفتن و ساختن زندگی‌اش را بدهید. شما نمی‌توانید منجی همیشگی فرزند خود باقی بمانید. کودک شما مجبور است که در شرایط سخت و ناملایم در برابر درشتی‌ها بایستد و با آنها بجنگد و در برابر آنها از خود دفاع کند.

۳. اگر در خواب ببینید که ببری به شما حمله می‌کند، تعبیر آن است که شما کاری انجام داده‌اید و حالا می‌ترسید اتفاق بدی رخ بدهد.

این ترس نتیجه برخی از تصمیمات نادرست شما در گذشته است و قطعا مشکلاتی را برای شما به همراه خواهد داشت.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب خرس: ۲۵ تعبیر دیدن خرس در خواب

۴. کشتن ببر در خواب نشان دهنده آن است که درحال‌حاضر احساس درونی قدرت مطلق را تجربه می‌کنید.

شما احساس می‌کنید از چنان قدرت و توانی برخوردار هستید که می‌توانید درست در همین لحظه هر کاری را انجام بدهید. اگرچه داشتن چنین احساسی بد و ناخوشایند نیست اما همین احساس می‌تواند موجب نفرت دیگران از شما بشود. داشتن احساس قدرت خوب است اما فراموش نکنید که تواضع و فروتنی خود را نیز حفظ کنید. افرادی که دارای چنین احساس قدرتی هستند معمولا اطرافیان خود را دست کم می‌گیرند و به این ترتیب تعاملات آنها به نمایشی از قدرت و زورگویی منجر می‌شود.

۵. اگر در خواب ببینید که در خانه خود از ببری نگهداری می‌کنید و مالک ببری اهلی هستید.

این خواب نشان دهنده آن است که شما دوست دارید کارهایی را انجام دهید که با طبیعت و سرشت شما ناسازگار است. شما شوق به انجام کاری جدید دارید و می‌خواهید در این کار ماهر شوید. باید بدانید که هر کس باید همان کاری را انجام بدهد که دوست دارد اما انجام این کار نباید هیچ مشکل یا ضرری به دیگران برساند.

علاوه بر این‌ها داشتن احساساتی مثل شجاعت، ترس، توانمندی، قدرت مطلق، شجاعت، آگاهی و اضطراب نیز می‌تواند منجر به تجربه دیدن ببر در خواب شود.

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- فاطمه یحیی

منبع: آنتی فلو

تعبیر خواب ببر: ۱۰ تعبیر دیدن ببر در خواب

نوشته تعبیر خواب ببر: ۱۰ تعبیر دیدن ببر در خواب اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

خواص پرتقال خونی یا پرتقال سرخ برای سلامتی بدن+جزئیات کامل و عکس

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد خواص پرتقال خونی یا پرتقال سرخ برای سلامتی بدن+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.

در این جا با خواص کامل پرتقال سرخ یا همان پرتقال خونی آشنا خواهید شد…

به گزارش گروه سلامتی تالاب : پرتقال خونی یا پرتقال توسرخ، یکی از گونه‌های‌ پرتقال است که بخش گوشتی ان به رنگ خون است. اینگونه طبق معمولً از پرتقال‌های‌ معمولی کوچک تر است.

وجود آنتوسیانین در پرتقال خونی

قرمز بودن رنگ این پرتقال بدلیل وجود آنتوسیانین است که رنگدانه معمولی در گل‌ها و میوه‌ها است، ولی در مرکبات نادر است.پوست این پرتقال طبق معمولً سفت‌تر از انواع دیگر است و بر روی پوست انواعی از این پرتقال رنگ تیره‌ای وجوددارد.

پرتقال خونی بدلیل دارا بودن مقادیر بسیاری آنتو سیانین برای درمان بیماری‌های‌ قلبی بسیار مفید است. پرتقال خونی حاوی رنگدانه‌های‌ قرمز رنگ شفا بخشی است که دانشمندان معتقدند آب این پرتقال برای درمان تعداد زیادی از اختلالات دکتری از جمله چاقی، بیماری‌های‌ قلبی و حتی سندروم در روده بزرگ مفید است.پرتقالهای خونی حاوی مقادیر بسیاری آنتو سیانین هستندو رنگدانه‌های‌ قرمز، بنفش و آبی این میوه ازبدن در برابر بیماری‌های‌ بسیاری محافظت میکنند.

پوستی زیبا با پرتقال سرخ

برای داشتن پوستی زیبا و جذاب از آنتی‌اکسیدان‌ها و انواع ویتامین ها باید استفاده کنیم ،پرتقال منبعی سرشار از انتی اکسیدان است،مخصوصا پرتقال خونی ،املاح موجود در اب پرتقال برای درمان انواع بیماریهای پوستی نیز مفید است براساس نتایج تحقیقات آکادمی ‌پوست ایالات امریکا، هر آنچه ما بعنوان غذا میخوریم، از ویتامین‌ها، موادمغذی، آنتی‌اکسیدان‌ها و دیگر مواد غذایی، مستقیم روی پوستمان تاثیر می گذارد و این عضو تحت‌تاثیر انچه می خوریم، قرار دارد…

هیچ‌کس نمی تواند نقش موثر ویتامین‌ها را در التیام کارکرد اعضای بدن به‌خصوص پوست بعنوان بزرگ‌ترین عضو بدن انکار کند. مثلاً محققان اثر آنتوسیانین راکه در میوه‌ها و سایر خوراکی‌های‌ قرمز و بنفش رنگ مانند پرتقال خونی، گیلاس، توت‌فرنگی و چای ترش وجوددارد، بررسی کرده و به این نتیجه رسیده‌اند که این ماده در کاهش خطر ابتلا به عوارض قلبی و چاقی مفرط نقش دارد. خوشبختانه مصرف پرتقال خونی که حاوی مقدار زیادی آنتوسیانین است، در کشور ما رایج است.

هنگامی‌ که موش‌های‌ آزمایشگاهی تحت رژیم غذایی میوه‌های‌ قرمز و بنفش قرار گرفتند، مشخص شد آسیب به قلب انها ۳۰ درصد کاهش یافته و چربی بدن انها کم شده ‌است.

تحقیقات مشابه زیادی هم روی اثر ویتامین‌ها به‌خصوص آنتی‌اکسیدان‌ها، بر فعالیت و سلامت پوست انجام شده که نشان می دهد هر ویتامین چه اثری روی این عضو دارد.

جلوگیری از پیری پوست با پرتقال خونی

ترمیم بافت پوست، تحریک کلاژن‌سازی، پیشگیری از پیری زودرس، کاهش خشکی و زبری پوست و رفع درماتیت و حتی تاثیر در درمان پسوریازیس از این جمله‌اند.

مطالعات نشان می دهد که آب پرتقال خونی از چاق شدن پیشگیری می کندو کسانیکه آب پرتقال خونی مینوشند در مقایسه با کسانیکه از آب پرتقال معمولی استفاده میکنند، کمتر در دسترس حملات قلبی و عروقی قرار میگیرند.

دریک تحقیق از میان ۲۵ داوطلبی که صبحانه مفصلی میل میکردند افرادی که آب میوه پرتقال خونی می‌نوشیدند به مراتب کمتر از دیگر افراد در دسترس حملات قلبی و عروقی قرار گرفتند.

آیا دوست دارید بدانید که چه ارتباطی میان خون و پرتقال وجوددارد؟

پرتقال خونی چیز جز نوعی پرتقال نیست که دارای گوشت قرمز است.

محققان اثر آنتوسیانین راکه در میوه ها و سایر خوراکی های‌ قرمز و بنفش رنگ مانند پرتقال خونی، گیلاس، توت فرنگی و چای ترش وجوددارد، بررسی کرده و به این نتیجه رسیده اند که این ماده در کاهش خطر ابتلا به عوارض قلبی و چاقی مفرط نقش دارد.

خوشبختانه مصرف پرتقال خونی که حاوی مقدار زیادی آنتوسیانین است، در کشور ما رایج است.

در حال حاضر دریک مرکز تحقیقاتی در اسپانیا پژوهش هایی برای اصلاح ژنتیک بر روی نهال این پرتغال در حال انجام است. انتظار می‌رود انها بتوانند تا اواخر امسال یک نهال اصلاح شده از نظر ژنتیکی را تولید کنند. پرتقال های‌ خونی حاوی مقادیر بسیاری آنتو سیانین هستند.

محققان استدلال می کنند رنگدانه های‌ قرمز، بنفش و آبی این میوه ازبدن در برابر بیماری های‌ بسیاری محافظت می کنند.

جلوگیری از چاقی با آب پرتقال خونی

یکی از محققان که بر روی خواص این میوه پژوهش می کند گفت مطالعات نشان می دهد که آب پرتقال خونی از چاق شدن پیش گیری می کند و پژوهشهای دیگر که بزودی منتشر خواهند شد نشان می‌دهند کسانی که آب پرتقال خونی می نوشند در مقایسه با کسانی که از آب پرتقال معمولی استفاده می کنند، کمتر در دسترس حملات قلبی و عروقی قرار می گیرند.

کشت پرتقالهای خونی بسیار دشوار است چراکه باید بلافاصله قبل از برداشت در دمای سرد قرار گیرند تا تولید آنتوسیانین در انها تحریک شود. بهمین دلیل کشت پرتقال خونی در دامنه یکی از کوه های‌ سیسیل انجام می شود. اما دانشمندان امیدوارند با انجام اصلاح ژنتیکی در درختهای پرتقال، دامنه کشت این نوع پرتقال را در اکثر مناطق کشور گسترش دهند.

به این دلیل که شرایط آب و هوایی ویژه ای برای کشت پیش از زمان برداشت باید این نوع پرتقالها در دسترس هوای سرد قرار بگیرند این نوع پرتقالها مورد نیاز است برای همه ی دسترسی به آب پرتقال خونی امکانپذیر نیست.

دانستنی های جالب در مورد پرتقال

آیا میدانستید که در انگلیسی نام پرتقال از رنگ ان گرفته شده است «پرتقال را در انگلیسی اورنج به معنای نارنجی نامند»؟ در واقع این تنها میوه‌ای است که نام ان نشان دهنده ی رنگ این میوه است.

امروزه، گونه های‌ زیادی از پرتقال وجوددارد که در رنگ های‌ کمی متفاوت دیده می‌شوند. در حالی‌که اکثر آن ها به رنگ نارنجی و یا ته رنگ نارنجی می باشند، استثناهایی نیز دراین خصوص وجوددارد.

یکی از این استثناها پرتقال خونی است که دارای رنگی قرمز می باشد. باوجود آنکه پوست ان ممکن است به رنگ قرمز تیره نباشد، اما می تواند سایه هایی از قرمزی را نشان دهد.

گفته می شود که این میوه دارای طعمی شیرین همانند عطر و طعم مرکبات است. علاوه بر ان؛ پرتقال خونی دارای ته مزه‌ای مانند تمشک می‌باشد. بعضی از گونه های‌ پرتقال خونی را بعنوان شیرین ترین گونه های‌ پرتقال در سراسر دنیا درنظر می گیرند. علاوه بر شیرینی و خوش طعمی، این میوه همچنین سرشار از مواد مغذی است.

فواید پرتقال سرخ

برخی حقایق پرتقال خونی

از آنجا که گوشت این میوه قرمز رنگ می‌باشد، تصور اشتباهی بوجود آمده است که این پرتقال از پیوند انار با پرتقال تولید شده است. حقیقت این است که درخت پرتقال خونی در نتیجه‌ی نوعی جهش در گونه‌ی پرتقال شیرین معمولی بوجود آمده است. این میوه شبیه به پرتقال معمولی بوده اما اندازه‌ی ان کوچک تر است.

در حالیکه گوشت ان تقریبا در تمام گونه ها به رنگ قرمز خونی است، پوست این میوه میتواند یا به رنگ نارنجی معمولی و یا ته رنگی از قرمز و یا ارغوانی بر روی ان باشد. در مقایسه با پرتقال معمولی، این نوع پرتقال به سختی پوست کنده می شود. پوست سفت و سخت ان دارای چین‌های‌ بیرونی است.

حتماً بخوانید: خواص بی نظیر پرتقال | آشنای با خواص و مضرات پرتقال

چرا این نوع پرتقال به رنگ قرمز است؟

رنگ قرمز خونی گوشت این پرتقال به رنگدانه هایی موسوم به آنتوسیانین ها نسبت داده می شود. این رنگدانه‌ها طبق معمولً در بعضی از میوه ها و گل های‌ قرمز رنگ دیده میشود. چنین میوه هایی، توت فرنگی و گل هایی مانند گل بامیه را شامل می‌شوند.

هر چند آنتوسیانین ها طبق معمولً در مرکبات یافت نمی‌شوند. مشاهده شده است که شرایط آب و هوایی نیز نقش کلیدی در ایجاد رنگ خونی تیره دراین پرتقال ها بازی می کند. مناطقی از دنیا با روزهای گرم و شب های‌ سرد جهت پرورش و ایجاد رنگ تیره دراین نوع پرتقال از بهترین مناطق به حساب می‌آیند.

گفته می شود که پرتقال خونی یا از منطقه ی مدیترانه و یا چین سرچشمه گرفته است. هرچه باشد، امروزه ایتالیا بزرگ ترین میزان پرتقال خونی در دنیا را تولید میکند.

در حقیقت پرتقال خونی بطور گسترده‌ای دراین کشور مورد استفاده قرار گرفته و بعنوان گونه‌ی اولیه و اصلی پرتقال پرورش داده میشود. گونه‌های‌ مختلفی از پرتقال خونی وجود داشته و مشهور ترین آن ها تاراکو، سانگواینلو «Sanguinello» و مارو می باشند.

در حالیکه تاروکو عمدتاً در ایتالیا پرورش داده می شود، منشاء سانگواینلو اسپانیا بوده و عمدتاً دراین کشور رشد می کند. مارو یکی از آخرین گونه‌هایی است که دارای سیرترین و تیره ترین رنگ قرمز می‌باشد.

خواص مفید پرتقال خونی

مواد مغذی پرتقال خونی

پرتقال خونی غیر از شهرت خود به جهت آب میوه‌ی ان؛ همچنین در انواع سالاد، سس، برخی مارمالادها، شربت ها، بستنی، نوشابه‌ی ایتالیایی و غیره مورد استفاده قرار می‌گیرد.

آب پرتقال خونی همچنین در تهیه ی نوشابه مورد استفاده قرار میگیرد. حتی از چاشنی این میوه در شیرینی پزی استفاده می کنند.

این نوع پرتقال سرشار از:

ویتامین C

فولات

ویتامین های‌ گروه B

ویتامین A

پتاسیم

منیزیم

مس

آهن

کلسیم و فیبر خوراکی

بالاتر از همه ی، آنتوسیانین‌ها، آنتی اکسیدان های‌ قدرتمندی بوده که میتوانند بر علیه رادیکال های‌ آزاد مبارزه نمایند و این امر خطر ابتلاء به عده ای از انواع سرطان، بیماری های‌ قلبی، دیابت، بیماری های‌ کبدی، و غیره را کاهش می دهد.

گفته می شود که این رنگدانه ها به منظور التیام بینایی و کاهش شدت زخم مفید می باشند. گروهی مدعی اند که مصرف آب پرتقال خونی برای تقویت سیستم ایمنی و پایین آوردند سطح کلسترول مفید فایده می باشد. یک شماره پرتقال خونی متوسط حدود ۸۰ کالری دارا می باشد.

بنابر این، پرتقال خونی میوه ی سالمی بوده و می تواند در رژیم غذایی گنجانده شود. درست مانند سایر میوه ها مصرف آن ها به صورت تازه همیشه ارجحیت دارد. انواع سفت و سنگین ان را انتخاب کنید. از انتخاب انواع اسفنجی و یا آنهایی که دارای لکه‌های‌ کپکی می‌باشند، خودداری نمایید.

یا می‌توانید گوشت ان رابه همان صورت مصرف نموده و یا در دستورات غذایی مانند انواع سالاد مورد استفاده قرار دهید. چای پرتقال خونی نیز گفته میشود خوشمزه و همچنین سالم می باشد. می‌توانید این میوه را وارد رژیم غذایی خود کرده و از فوائد ان بهرمند شوید.

امیدواریم این مطالب مورد پسند شما واقع شده باشد و بتوانید در استفاده از پرتقال خونی با داشتن این نکات بهتر استفاده کنید.

پیشگیری از سرطان سینه: ۴۰ راه جلوگیری از سرطان پستان بعد از ۴۰ سالگی+جزئیات کامل و عکس

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد پیشگیری از سرطان سینه: ۴۰ راه جلوگیری از سرطان پستان بعد از ۴۰ سالگی+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.سرطان سینه یکی از شایع‌ترین انواع سرطان موجود است که هر سال بیش از ۴۰هزار نفر را به کام مرگ می‌کشاند. و هنگامی ‌که به سن ۴۰ برسید، خطر ابتلا به این بیماری در شما افزایش می‌یابد و نهایتا در هر دهه دو برابر می‌شود تا زمانی که به سن ۷۰ برسید. این احتمال وجود دارد که سرطان پستان به نوعی شما را تحت تاثیر قرار داده‌است، خواه خودتان مبتلا شده باشید و خواه یکی از اعضای خانواده یا دوست‌‌تان از آن رنج برده باشد. در این نوشتار با ما همراه باشید تا از راه های پیشگیری از سرطان سینه یا سرطان پستان بعد از ۴۰ سالگی باخبر شوید.

هر چند آشکار است که برای این بیماری وحشتناک درمانی وجود ندارد، اما اقداماتی وجود دارند که زنان میانسال با انجام آنها می‌توانند خود را در برابر نیروهای حیله‌گر سرطان پستان (یا حتی در برابر عود آن) مسلح کنند. در این نوشتار ۴۰ روش علمی را گردآوری کرده‌ایم – از خوردن هوشمندانه‌تر تا تشخیص بیماری توسط خودتان و دانستن سابقه‌ی پزشکی خانواده‌تان. بنابراین مقاله‌ی حاضر را بخوانید تا با راهکارهای پیشگیری از سرطان سینه بعد از سن ۴۰ آشنا شوید!

شیوه‌های پیشگیری از سرطان سینه

۱. مدت زمان نشتن‌تان را محدود کنید

ورزش کردن، هر‌ چه‌قدر هم که زیاد باشد، نمی‌تواند اثرات مضر نشستن به مدت طولانی را برطرف کند. انجمن سرطان امریکا دریافته‌است، احتمال ابتلا به سرطان سینه و سایر سرطان‌ها در زنانی که شش ساعت یا بیش‌تر در روز می‌نشینند، ۱۰ درصد بیش‌تر است. بنابراین به یاد داشته باشید که بهتر است زمان نشستن‌تان را کاهش بدهید و از میزهای بلند برای ایستاده کار کردن استفاده کنید.

۲. انواع توت را برای صبحانه بخورید

توت‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند و خواص ضد التهابی و در عین حال خواص شناخته‌شده‌ی ضد سرطانی دارند. و بر اساس یک مطالعه‌ی منتشر شده در سال ۲۰۱۶ در مجله‌ی آنتی‌اکسیدان‌ها، ثابت شده‌است که آنها به کاهش رشد سلول‌های سرطان پستان کمک می‌کنند و بهترین راه پیشگیری از سرطان سینه است.

۳. پیش از انجام درمان جایگزینی هورمون، خوب فکر کنید

بر اساس تحقیقات منتشر شده در ژورنال Lancet، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهند بین زنانی که از درمان جایگزینی هورمون (HRT) استفاده می‌کنند و افزایش خطر توسعه‌ی سرطان پستان ارتباطی وجود دارد. پس قبل از رفتن به این مسیر مطمئن شوید که در مورد تمام خطرات HRT با پزشک‌تان صخبت کنید.

۴. مصرف الکل را متوقف کنید

با توجه به مرکز سرطان امریکا، زمانی که الکل مصرف نکنید بهتر می‌توانید ریسک ابتلا به سرطان پستان را در خودتان کاهش بدهید و باعث پیشگیری از سرطان سینه شوید.

۵. هنگامی‌ که بچه دارید، دادن شیر خودتان را به او مد نظر داشته باشید

بله، البته که دادن شیر به فرزندتان یک انتخاب شخصی است اما بنا به گفته‌ی انجمن سرطان امریکا، تغذیه‌ی کودک‌ با شیر خودتان می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد.

۶. بیش از حد قند و شیرینی‌جات مصرف نکنید

بیش‌ترین تلاش خود را برای جلوگیری از مصرف قند زیادی در رژیم غذایی‌تان به کار ببندید. بر اساس یک مطالعه انجام شده در مرکز سرطان دانشگاه ایالتی تگزاس، مقدار بالای قند در رژیم‌های غربی امروز ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد زیرا می‌تواند رشد تومور را افزایش دهد.

۷ غلات کامل را در رژیم غذایی‌تان به کار ببرید

هنگامی ‌که زمان افزایش مصرف کربوهیدرات به میان می‌آید، یادتان باشد که فقط از غلات کامل استفاده کنید. به گفته‌ی انجمن سرطان امریکا، فیبر موجود در آنها به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه کمک می‌کند.

۸. زمان باردار شدن‌تان را مد نظر داشته باشید

قصد نداریم روی شما و رابطه‌تان فشار بیش از حد وارد کنیم، اما با توجه به موسسه‌ی ملی سرطان، خطر ابتلا به سرطان سینه در زنانی که پس از سن ۳۰ سالگی باردار شوند، بالاتر است.

پیشگیری از سرطان سینه ۹: تراکم سینه‌تان را بشناسید

مهم است که یک رادیولوژیست از طریق ماموگرافی به شما درباره‌ی تراکم بافت سینه‌تان اطلاعاتی بدهد. با توجه به ژورنال پزشکی نیوانگلند، بافت متراکم سینه، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا شش برابر بیش‌تر می‌کند.

پیشگیری از سرطان سینه ۱۰: تبارتان را بررسی کنید

اگر مادر یا مادربزرگ‌تان سرطان سینه داشته‌است، مطمئن شوید که آنها برای ژن BRCA نیز آزمایش شده‌اند. پنج تا ۱۰ درصد از موارد سرطان پستان ارثی هستند، بنابراین با دانستن این‌که آیا در معرض خطر هستید یا خیر، می‌توانید برای پیشگیری از بروز این بیماری تلاش کنید.

۱۱ اما سابقه‌ی پزشکی پدرتان را نیز نادیده نگیرید

اگرچه این موضوع اغلب نادیده گرفته می‌شود، اما مردان هم می‌توانند ناقل ژن ۱BRCA و ۲ باشند. بنابراین یادتان باشد که باید سابقه‌ی پزشکی پدرتان را نیز بدانید.

پیشگیری از سرطان سینه ۱۲: کلم بروکسل را در رژیم غذایی‌تان قرار بدهید

هنگامی ‌که کلم بروکسل می‌خورید، آنها به ترکیبات فعال بیولوژیکی تجزیه می‌شوند، که به گفته‌ی موسسه ملی سرطان، به جلوگیری از توسعه‌ی سرطان پستان کمک می‌کنند.

۱۳. قرار گرفتن در معرض تابش آزمایش‌های غربالگری را کاهش بدهید

مثلا عکسبرداری‌های دندانپزشکی، غربالگری امنیت فرودگاه، اشعه‌ی ایکس و سی‌تی‌اسکن را در نظر بگیرید. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها توصیه می‌کنند که بکوشید زمان قرار گرفتن در معرض اشعه را تا جایی که ممکن است محدود کنید.

۱۴. به میزان فراوانی مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان مصرف کنید

آنتی‌اکسیدان‌ها ویتامین‌هایی مانند C، E و سایر مواد شیمیایی گیاهی را شامل می‌شوند. به گفته‌ی انجمن سرطان امریکا، این ابرخوراکی‌ها می‌توانند مانع از بروز آسیب سلولی شوند و بنابراین به جلوگیری از سرطان سینه کمک می‌کنند.

۱۵. همه‌ی حقایق را در مورد بارداری برون ‌تنی به‌دست بیاورید

در حالی که هنوز هم بحث‌ها در مورد این‌که آیا لقاح آزمایشگاهی به طور مستقیم باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه می‌شود یا خیر ادامه دارد، برخی مطالعات نشان می‌دهند که این روش بچه‌دار شدن ریسک ابتلا به سرطان پستان را افزایش می‌دهد، از جمله یک مطالعه که در سال ۲۰۱۶ در ژورنال انجمن پزشکی امریکا منتشر شد. محققان گزارش می‌دهند که لقاح آزمایشگاهی بر میزان هورمون شما تأثیر می‌گذارد، پس یادتان باشد که قبل از انجام این روش، با پزشک‌تان حتما صحبت کنید.

۱۶. از ترس بوی بد دهان، سیر را از رژیم غذایی‌تان حذف نکنید

بنا به گفته‌ی موسسه ملی سرطان، سیر حاوی خواص ضد باکتریایی است و به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه کمک می‌کند. بنابراین این ماده‌ی خوراکی قدرتمند را حتما در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.

۱۷. ماهی‌خواری را شروع کنید

ماهی، به ویژه گونه‌هایی مانند ماهی سالمون، ساردین‌ها و ماهی تن، سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. بر طبق اطلاعاتی که توسط بنیاد سوزان ژن کومن تهیه شده‌اند، این چربی‌ها مزایای زیادی برای سلامتی دارند، از جمله کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان.

پیشگیری از سرطان سینه ۱۸: ورزش کنید

فعالیتی را پیدا کنید که به شما کمک می‌کند تناسب اندام را در زندگی روزمره‌تان قرار دهید، خواه دویدن باشد و خواه کلاس‌های تناسب اندام گروهی، تنیس، یا شنا کردن. بنا به گفته‌ی وب‌گاه Breastcancer.org، ورزش منظم می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد.

۱۹. مصرف فیبر غذایی را افزایش بدهید

فیبر شما را سیر نگه می‌دارد، اما در عین حال خطر ابتلا به سرطان سینه را نیز کاهش می‌دهد. چنین تاثیری به این دلیل است که فیبر با حذف مواد زائد، از سلامت سیستم گوارش پشتیبانی می‌کند. هدف‌تان این باشد که ۳۰ تا ۴۵ گرم فیبر در روز دریافت کنید.

پیشگیری از سرطان سینه ۲۰: روی وزن بدن‌تان تمرکز کنید

اگر اخیرا رقم مشخص شده روی ترازو آن چیزی که دوست دارید نبوده‌است، وقت آن است که کاری برای وزن مناسب بدن‌تان انجام بدهید. با توجه به JAMA، زنانی که BMI پایین‌تر دارند، کم‌تر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند.

۲۱. تمام میوه‌ها و سبزیجات را به میزان فراوانی در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید

میوه‌ها و سبزیجات نه تنها برای شما مفید هستند، بلکه می‌توانند مانع پیشرفت سرطان پستان شوند. با توجه به مرکز سرطان Ida & Joseph Friend، هر روز باید از ۸ تا ۱۰ وعده میوه و سبزیجات مصرف کنید.

۲۲. مکمل‌های غذایی را مصرف نکنید یا دست کم مصرف آنها را محدود کنید

بعضی از آدم‌ها ممکن است فکر کنند که برخی از مکمل‌ها می‌توانند به مبارزه با سرطان پستان کمک کنند. اما بسیاری از مکمل‌ها حتی توسط FDA تایید نشده‌اند و، بنا به گفته‌ی انجمن سرطان امریکا، ثابت شده که برخی از آنها خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهند. پس قبل از مصرف هر مکملی حتما با پزشک‌تان مشورت کنید.

۲۳. زردچوبه را به غذاهایی که می‌پزید اضافه کنید

زردچوبه به لطف یک ماده‌ی شیمیایی به نام کورکومین، زرد است. و بر اساس تحقیقات منتشر شده در ژورنال سرطان پستان، کورکومین دارای خواص ضد سرطان و ضد توموری است که با سرطان سینه مبارزه می‌کنند.

۲۴. گاهی اوقات مدتی را در معرض نور خورشید سپری کنید

هر چه سطح ویتامین D شما بالاتر باشد، بهتر است. با توجه به موسسه‌ی ملی سرطان، خطر توسعه‌ی تومور در افرادی که سطوح ویتامین D پایینی دارند، بالاتر است.

۲۵. نسبت به قرص‌های جلوگیری از بارداری آگاهی داشته باشید

قبل از مصرف قرص مورد نظرتان برای جلوگیری از بارداری، تمام اطلاعاتی را که در مورد آن وجود دارد، بررسی کنید. به گفته‌ی انجمن سرطان امریکا، احتمال ابتلا به سرطان سینه در افرادی که از هورمون استفاده می‌کنند، افزایش می‌یابد.

پیشگیری از سرطان سینه ۲۶ : یاد بگیرید که عاشق پیاز باشید!

برخی از بدبوترین مواد غذایی دارای بهترین مزایا برای سلامتی هستند. طبق گزارش تحقیقات پیشگیری از سرطان، پیاز (و سایر مواد غذایی در همین خانواده) حاوی سولفید آلیل است که می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد.

۲۷. انار را در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید

این دانه‌های زیبا و خوشرنگ نه تنها طعم بسیار خوبی دارند، بلکه بنا به گزارش ژورنال Oxidative Medicine and Cellular Longevity، باعث کاهش التهاب می‌شوند و حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و بنابراین می‌توانند به مبارزه با توسعه‌ی سرطان سینه کمک کنند. در نتیجه انار را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید تا به این ترتیب بتوانید از بروز این بیماری جلوگیری کنید.

۲۸. در دوران بارداری پیش از مصرف هر دارویی با پزشک‌تان مشورت کنید

فقط در مورد حال فکر نکنید؛ بلکه آینده‌تان را نیز در نظر بگیرید. طبق گزارش مجله‌ی پزشکی نیوانگلند، خطر ابتلا به سرطان سینه در زنانی که داروهای دی‌اتیل‌استیل بسترول را در دوران بارداری مصرف کرده‌اند تا احتمال سقط جنین را کاهش بدهند، بالاتر است.

۲۹. به عنوان میان‌وعده گردو بخورید

بر اساس ژورنال تغذیه و سرطان، اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیتوسترول‌ها در این میان‌وعده‌ی سالم با کاهش رشد سرطان مرتبط هستند. بنابراین گردو را در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید تا هم از طعم آن لذت ببرید و هم از فوایدی که برای سلامتی دارد بهره‌مند شوید!

۳۰. مقدار مصرف گوشت قرمز و فرآوری‌شده را محدود کنید

اگر از آن دسته آدم‌های عاشق گوشت‌های فرآوری‌شده و استیک هستید، شاید بهتر باشد کمی رژیم غذایی‌تان را بازنگری کنید. به گفته‌ی سازمان بهداشت جهانی، این مواد به عنوان مواد غذایی سرطان‌زای طبقه‌بندی می‌شوند که با بروز سرطان مرتبط هستند. بنابراین مصرف این دسته از مواد غذایی را تا حد امکان محدود کنید.

۳۱. سویا مصرف کنید، اما در مصرف آن زیاده‌روی نکنید

بحث در این زمینه همچنان ادامه دارد، اما تحقیقات در ژورنال Carcinogenesis نشان می‌دهد که مصرف سویا سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان می‌شود. اما مصرف آن به میزان بیش از حد می‌تواند سطح هورمون را تحت تاثیر قرار دهد، بنابراین اگر در این زمینه نگرانی دارید، با متخصص تغذیه یا پزشک‌تان صحبت کنید.

۳۲. رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات را امتحان کنید

سبزیجات و حبوبات و غلات کامل! در مطالعه‌ای روی ۹۱۰۰۰ زن که توسط محققان در دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو انجام شد، مشخص شد که رژیم گیاهی، خطر ابتلا به سرطان سینه را در این زنان تا ۱۵ درصد کاهش داد. بنابراین برای پایین آمدن ریسک این بیماری، می‌توانید یک رژیم گیاه‌خواری را امتحان کنید.

۳۳ هنگامی‌ که در حال آشپزی هستید، یک فن تهویه روشن کنید

بنا به گزارش ژورنال Environmental Health Perspectives، قرار گرفتن در معرض سموم و مواد شیمیایی، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهد. بنابراین پرهیز از قرار گرفتن در معرض دود و گازها می‌تواند به کاهش خطر بروز این بیماری در شما کمک کند.

۳۴. چای سبز بنوشید

اگر شما اهل نوشیدن چای سبز هستید، احتمالا در مورد مزایای آن برای سلامتی اطلاعات زیادی دارید. اما ممکن است با کاتچین‌های موجود در چای آشنا نباشید. در پژوهش‌های صورت‌گرفته ثابت شده‌است که کاتچین به جلوگیری از بروز سرطان پستان کمک می‌کند.

۳۵. تخم کتان را روی همه چیز بپاشید

این دانه‌های کوچک مزایای زیادی برای سلامتی دارند، اما یکی از مهم‌ترین مزایا در بالای فهرست، خواص ضد سرطان آن است. تخم کتان به لطف لیگنینی که دارد، می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد.

۳۶. یک دستگاه تصفیه‌کننده‌ی هوا در منزل نصب کنید

به ویژه اگر در منطقه‌ای زندگی می‌کنید که حسابی در معرض دود و سوخت‌های اگزوز قرار دارید. ثابت شده‌است که این مواد مضر خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می‌دهند، بنابراین هر چه هوایی که تنفس می‌کنید تمیزتر باشد، بهتر است.

۳۷. سالادهای رنگارنگ بخورید

کاروتنوئیدها یا سبزیجات و میوه‌هایی مانند هویج و گوجه‌فرنگی که دارای رنگ زرد، نارنجی و قرمز هستند همراه با سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی و کلم کالی با کاهش رشد تومور و کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط هستند.

۳۸. یک خشک‌شویی پیدا کنید که از PERC استفاده نمی‌کند

چه چیزی استفاده نمی‌کند؟ PERC، که همچنین به عنوان تتراکلرواتیلن شناخته می‌شود، حلالی است که معمولا برای خشکشویی پارچه‌ها استفاده می‌شود. بنا به گفته‌ی انجمن سرطان امریکا، این ترکیب نیز با بروز سرطان ارتباط دارد. قبل از این‌که لباس‌های‌تان را به مغازه‌ی خشکشویی محله‌تان تحویل بدهید از آنها بپرسید که آیا از این ترکیب استفاده می‌کنند یا خیر.

۳۹. هنگامی ‌که خانه را دوباره رنگ می‌کنید، خودتان در آن محیط حاضر نباشید

عجیب و غریب به نظر می‌رسد اما بنا به گزارش Environmental Health Perspectives، پاک‌کننده‌های رنگ به عنوان یکی از نشانگرهای زیستی شناخته شده‌اند که با افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط هستند. یادتان باشد که هرگز با نقاش‌ها سر و کار نداشته باشید!

۴۰. سیگار نکشید

بله، و این یکی با هر نوع سرطانی مرتبط است. مصرف دخانیات سبب افزایش ریسک بروز سرطان می‌شود بنابراین برای پیشگیری از سرطان سینه هر چه سریع‌تر سیگار را کنار بگذارید.

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- سارا فیضی

منبع: بست لایف آنلاین

پیشگیری از سرطان سینه: ۴۰ راه جلوگیری از سرطان پستان بعد از ۴۰ سالگی

نوشته پیشگیری از سرطان سینه: ۴۰ راه جلوگیری از سرطان پستان بعد از ۴۰ سالگی اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

بیوگرافی کیوان ساکت اف و همسرش + عکس های کیوان ساکت اف+جزئیات کامل و عکس

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد بیوگرافی کیوان ساکت اف و همسرش + عکس های کیوان ساکت اف+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.کیوان ساکت اف متولد ۲۵ شهریور ۶۷ می‌باشد وی متولد شهر تهران می‌باشد و فارغ التحصیل لیسانس رشته تئاتر از دانشگاه آزاد تنکابن است، مدتی مجری بود ولی حالا بازیگری نیز میکند می‌گوید با پارتی وارد این عرصه شده است.مجله تالاب: اگرچه موفقیت این اثر نسبت به آثار شاخص بعدیش مانند سریال بازگشت، بیشتر نبود اما تجربه خوبی برای کیوان ساکت اف محسوب می شود، مخصوصا همکاری با هنرمندان باتجربه‌ای هم چون امیر سفیری، عرفان ابراهیمی، علی صلاحی و آرمان کوچکی توانایی‌های‌ بازیگریش را ارتقا بخشید.از مهم ترین آثار کیوان ساکت اف میتوان به بازیگری در سریال بازگشت، فیلم بالاخره این زندگی مال کیه؟ و فیلم پچ پچه های‌ پشت خط نبرد اشاره کرد.

– کیوان ساکت اف و همسرش

آقای هنرمند هنوز ازدواج نکرده و مجرد می‌باشد، عکس بالا کیوان ساکت اف درکنار فاطمه حسنوند عکاس هنری می‌باشد.

– خانواده کیوان ساکت اف

پدرش معلم و مادرش ناظم مدرسه است. برادر بزرگ او مسعود ساکت اف، تهیه کننده شبکه چهار سیماست. همچنین او یک برادر دیگر نیز دارد که دانشجوی دکترای فلسفه است.

– شروع فعالیت کیوان ساکت اف

فعالیت هنری خودرا از آموزشگاه سینمایی هنر هفت برادرش در کرج شروع کرد با حمایت برادرش که تهیه کننده و استخدام صدا و سیماست بعنوان مجری به تلویزیون معرفی شد.

– نخستین اجرای کیوان ساکت اف

نخستین بار با برنامه ما دو تا وارد تلویزیون شد؛ سپس درود بهار برای شبکه یک و بوم سفید برای جام جم را کار کرد او و محسن افشانی نیز مدتی باهم بعنوان مجری برنامه اجرا میکردند

– علاقه مندی ها کیوان ساکت اف

به شدت طرفدار تیم پرسپولیس است و صدای استاد محمدرضا شجربان و بازیگری جانی دپ را دوست دارم، از بین فیلم های‌ ایرانی هم مورد علاقه اش فیلم چهارشنبه سوری است ، او شهیدی فر را بهترین مجری میداند.

عکس های‌ کیوان ساکت اف

– از پیتزا تا مد لباس

از بین بازیگرا آل پاچینو را دوست دارد ودر غذاها پیترا مورد علاقه اوست، به شدت از سگ میترسد و می‌گوید علاقه ای به مد ندارد و هر لباسی قشنگ باشد می‌پوشد ، گروه خونی کیوان O+ می‌باشد.

– بازی در سینما و تلویزیون

میگوید اصلا کار اجرا را دوست ندارم، درسال ۱۳۸۷ وقتی ۲۰ ساله بود در قامت بازیگر در فیلم دویدن در بین ابرها بازی کرد ودر سال ۹۶ در سریال بازگشت حضور داشت ، او دوباره در قامت مجری سال ۹۷ برای برنامه زمانی برای خندیدن در شبکه سه اجرا کرد.

– شروع مجری گری و بازیگری

اولین کار تلویزیونی او برنامه «ما دو تا» بود که در ان بعنوان مجری تلویزیون حضور داشت و پس از ان «درود بهار» که این برنامه ها از شبکه ی یک سیما پخش شد. گفتنی است هم زمان با درود بهار، در برنامه «بوم سفید» که از شبکه جام جم ۱ و ۲ پخش می شد و همین حالا نیز پخش ان ادامه دارد، بعنوان مجری فعالیت می کند ودر حال حاضر نیز مجری برنامه «عصر بخیر بچه ها» در شبکه ۲ سیما است.

تنها کار او که در ان بعنوان بازیگر حضور داشته «دویدن در میان ابرها» است که این فیلم در جشنواره فیلم فجر هم حضور داشته است. کیوان ساکت بیشتر بازیگری را در صحنه تئاتر تجربه کرده است.

کیوان ساکت اف درسال ۱۳۹۶ دوره‌ی پرتلاشی را در عرصه سینما و تلویزیون گذراند ودر اثر مهمی بازی کرده است. اثر مهم کیوان ساکت اف دراین سال، بازیگری در سریال بازگشت به کارگردانی حسین نمازی محسوب میشود.

کیوان ساکت اف سال ۱۳۹۶ سریال بازگشت نقش مهمی بازی کرده است که توانست با مهارت خود، ان نقش و همچنین خودش را میان مخاطبان تلویزیون مطرح کند. شاید مهمترین بخش بیوگرافی کیوان ساکت اف بازی در سریال بازگشت بوده است.

زندگی حرفه‌ای و بازیگری کیوان ساکت اف را باید مدیون اعتماد حسین نمازی باشیم. چرا که اگر حسین نمازی بعنوان کارگردان به کیوان ساکت اف برای بازیگری در سریالش اعتماد نکرده بود، شاید کیوان ساکت اف مسیر سخت‌تری را باید برای دنیای بازیگری خود انتخاب می‌نمود.

از کیوان ساکت اف نقل قول شده است که برای بازی خود در سریال بازگشت و همکاریش با حسین نمازی به‌عنوان کارگردان ابراز رضایت کرده است. کیوان ساکت اف توانست با بازی در سریال بازگشت تجربه بازیگری موفقی برای خود رقم بزند، مخصوصا همکاری درکنار بازیگران نظیر لیلا اوتادی، حسین مهری، رویا تیموریان و ارشا اقدسی توانست سطح بازیگریش را متحول کند.

کیوان ساکت اف علاوه‌بر سریال بازگشت، سال ۱۳۹۳ در فیلم بالاخره این زندگی مال کیه؟ نیز بازی کرده است. کیوان ساکت اف نکات خوبی از اشکان خیل نژاد کارگردان فیلم بالاخره این زندگی مال کیه؟ آموخت و تجربه ارزشمندی از بازی درکنار هنرمندانی چون نوید محمدزاده، آزاده صمدی، ندا گلرنگی و الهه شه پرست بدست آورد.

بیوگرافی کیوان ساکت اف بازیگر سریال حوالی پاییز

تیپ نامتعارف ریحانه پارسا مدلینگ و بازیگر خبرساز شد + تصاویر+جزئیات کامل و عکس

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد تیپ نامتعارف ریحانه پارسا مدلینگ و بازیگر خبرساز شد + تصاویر+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.ریحانه پارسا کسیت؟ ریحانه پارسا متولد اسفند ماه سال ۱۳۷۷ در پایتخت می باشد. علاقمند در رشته عکاسی، بازیگری، نویسندگی، و طراحی صحنه، مطالعه کتاب های روانشناسی
این بازیگر که با اولین بازی در سریال پدر حاشیه های زیادی به همراه داشت اینک با تیپ و استایل های مدلینگ و نامتعارف با میکاپ های تند مورد هجوم کاربران و حتی روزنامه کیهان قرار گرفت.

Reyhaneh Parsa you? Reyhane Parsa Born in March 1998 in the capital. Interested in photography, acting, writing, and stage design, studying psychology books
The actor who made many footage with the first play in the Father’s Serial, is now clustered with uncommon modeling styles and stylists, with massive pop-ups popping up users and even the Kayhan newspaper.

عکس و استایل جنجالی ریحانه پارسا در پردیس سینمایی ملت در جشنواره فیلم کوتاه تهران واکنش های زیادی به همراه داشت. انتشار تصویر او در فضای مجازی انتقادهای زیادی از سوی کاربران و فن پیج های ریحانه پارسا شد.

پس از اتمام سریال پدر و ماجرای کیهان و ریحانه

انتقاد کیهان به ریحانه پارسا بازیگر سریال پدر در پی انتشار تصاویر جنجالی
کیهان نوشت: بازیگری که با اولین تجربه نقش‌آفرینی‌اش در صداوسیما به شهرت رسیده، این روزها در فضای مجازی رفتارهای نامتعارفی را در پیش گرفته است.
البته این اولین بار نیست که یک بازیگر، این گونه از شهرت به دست آمده از طریق رسانه ملی سوءاستفاده می‌کند. اما سؤال این است که چگونه می‌توان این گونه رفتارها را کنترل کرد؟

این بازیگر پیشتر با انتشار تصاویری از خود در صفحه شخصی اینستاگرامش خبر ساز شده بود.
ریحانه پارسا با گذاشتن پستی در صفحه‌ شخصی خود نسبت به انتقادات وارد شده به خود واکنش نشان داد.
وی با انتشار عکسی از بهرنگ توفیقی و حامد عنقا نوشت: «من دست شما رو می‌بوسم…»

همچنین پارسا در ادامه افزود:

«من تا ابد مدیون اعتماد این دو عزیزم… من، ریحانه پارسا دختری که از الان تا همیشه اگر کسی میشناستش به واسطه‌ی سریال پدر هست (این رو هیچ وقت یادش نمیره) از همین پست میگم، اگر این روزها عکسی دیده شده که فرق زیادی با تصویر این ماه‌های اخیر داره، بی‌هیچ جبهه‌گیری خاصی و موضع داشتن بوده و هست…»

این بازیگر در پایان اضافه کرد: این عکس‌ها صرفا توجیهی است که ریحانه هیچ شباهتی(ظاهری) به لیلای دیده شده نداره!»
در ادامه تصاویری از این بازیگر جوان و تازه به شهرت رسیده را از وبسیایت نازوب به تماشا بنشینید.

تیپ نامتعارف ریحانه پارسا مدلینگ و بازیگر خبرساز شد + تصاویر

استایل و تیپ بازیگر تلوزیون ریحانه پارسا

تیپ نامتعارف ریحانه پارسا مدلینگ و بازیگر خبرساز شد + تصاویر

گالری عکس های ریحانه پارسا

استایل و تیپ های ریحانه پارسا

تیپ نامتعارف ریحانه پارسا مدلینگ و بازیگر خبرساز شد + تصاویر

Unconventional type of Reyhaneh Parsa Modeling & Actor was released

استایل عجیب ریحانه پارسا بازیگر جدید سریال پدر + بیوگرافی و عکس

عکس های جدید بازیگران؛ استوری دیدنی سلبریتی های ایران ۱۲۴

استوری داغ و باورنکردنی بازیگران سرشناس ایران ۱۲۸

تصاویر استوری داغ و دیدنی بازیگران و چهره های مشهور ۱۲۹

The post تیپ نامتعارف ریحانه پارسا مدلینگ و بازیگر خبرساز شد + تصاویر appeared first on نازوب.

خواص آب برنج: ۲۵ فایده آب برنج برای سلامتی، پوست و مو+جزئیات کامل و عکس

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد خواص آب برنج: ۲۵ فایده آب برنج برای سلامتی، پوست و مو+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.مراقبت از زیبایی بدن، به ویژه پوست و مو، برای زنان ضروری است. به ویژه برای آن‌هایی که به عنوان یک شخصیت شناخته‌شده در جامعه زندگی می‌کنند یا شغل‌شان ایجاب می‌کند که به سر و وضع و ظاهر‌شان رسیدگی کنند. به همین دلیل، بسیاری از زنان حاضرند پول زیادی را برای خرید محصولات مختلف زیبایی صرف کنند. در حالی که می‌توانند از محصولات زیبایی ارزان و طبیعی برای این منظور استفاده کنند. به عنوان مثال خواص آب برنج برای پوست و مو بسیار زیاد است که نباید از آنها غافل شویم.

در حقیقت زنان آسیایی سال‌ها است که از آب برنج برای زیبایی پوست و موی‌شان استفاده می‌کنند. از سویی دیگر این ماده می‌تواند برای سلامت کلی بدن نیز بسیار موثر باشد. گفته می‌شود که آب برنج قادر است اسهال را درمان کند و به طور کلی برای سیستم گوارش بدن بسیار مفید است. در این نوشتار با خواص آب برنج برای سلامتی، پوست و مو آشنا خواهیم شد.

خواص آب برنج

۱. لکه‌های تیره را از بین می‌برد و پوست را روشن می‌کند

محصولات زیبایی مختلف برای رسیدن به نتایج مورد نظر استفاده می‌شوند. در واقع، محصولات زیبایی برای پوست همه‌ی آدم‌ها موثر و بی‌خطر نیستند. ایمن‌ترین راه استفاده از مواد طبیعی مانند آب برنج است. از آن‌جایی که آب برنج حاوی پروتئین‌هایی است که تولید کلاژن را تحریک می‌کنند، می‌تواند برای سلامت و زیبایی پوست شما بسیار موثر باشد.

۲. اسکار و جای باقی‌مانده از زخم و جوش را حذف می‌کند

اگر به دلیل وجود آکنه‌ای که از بین نمی‌رود و باقی ماندن جای آنها روی پوست دچار استرس شده‌اید، از آب برنج استفاده کنید. آب برنج می‌تواند باکتری‌های ایجادکننده‌ی آکنه روی صورت را برطرف کند.

۳. صورت را روشن می‌کند

برای به‌دست آوردن پوستی که به طور طبیعی روشن است، از آب برنج استفاده کنید. به این ترتیب که آن‌ را مانند ماسک روی صورت بمالید تا پوست‌تان از خواص آن برخوردار شود.

۴. پوست تحریک شده را درمان می‌کند

با توجه به مطالعاتی که روی پوست انجام شده، افراد مبتلا به درماتیت آتوپیک می‌توانند با آب برنج مشکل خود را درمان کنند. برای این کار باید صورت‌تان را با آب برنج ۲ بار در روز شستشو دهید.

۵. پوست دچار سوختگی را درمان می‌کند

نور خورشید گاهی باعث سوختگی پوست و قرمزی آن می‌شود. برای رفع این مشکل، صورت‌تان را با آب برنج آغشته کنید و پس از گذشت مدتی آن را با آب سرد شستشو دهید. شما همچنین می‌توانید این روش‌ها را برای رفع آفتاب‌سوختگی امتحان کنید.

۶. به عنوان یک نرم‌کننده‌ی طبیعی مو عمل می‌کند

آیا می‌دانستید که آب برنج می‌تواند به عنوان یک نرم‌کننده‌ی طبیعی مو عمل کند؟ با استفاده از این ماده موهای شما براق، نرم‌تر و درخشان‌تر می‌شود.

۷. پوست را تغذیه می‌کند

آب برنج حاوی پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و آب است که می‌توانند پوست را تغذیه کنند و سلامت آن را بهبود بدهند.

۸. از موخوره و ریزش مو جلوگیری می‌کند

اگر دچار موخوره و ریزش مو هستید دیگر نگران نباشید. فقط از آب برنج به عنوان ماده‌ای برای شستشوی مو استفاده کنید و مو دوباره سلامت خود را به‌دست خواهد آورد.

۹. به از بین رفتن شپش کمک می‌کند

یکی دیگر از خواص آب برنج این است که به حذف شپش از روی موها کمک می‌کند. برای انجام این درمان آب برنج را روی تمام قسمت‌های مو بمالید. اجازه بدهید به مدت ۱۵ دقیقه بماند. سپس آن را با آب ساده آبکشی کنید.

۱۰. مو را سیاه و براق می‌کند

مواد مغذی موجود در آب برنج کمک می‌کند که موهایی سیاه و براق داشته باشید.

۱۱. رشد مو را سرعت می‌بخشد

موها می‌توانند به خوبی رشد کنند اگر مواد مغذی به آنها برسد. از آن‌جایی که آب برنج دارای مواد مغذی زیادی است، می‌تواند رشد موها را تسریع کند.

۱۲. ذهن و بدن را ریلکس می‌کند

یکی دیگر از خواصی که آب برنج به شما ارائه می‌دهد ریلکس کردن ذهن و بدن است. خیلی ساده آب برنج را به آب داخل وان اضافه کنید تا بدن و ذهن‌تان را تمیز و آرام کند. زمانی که بدن و ذهن‌تان آرام باشد، از زندگی‌تان لذت بیش‌تری خواهید برد.

۱۳. به عنوان یک عامل ضد التهاب عمل می‌کند

آب برنج با توجه به داشتن ویتامین‌های عالی، مواد معدنی و اسید‌های آمینه، دارای نقش ضد التهابی طبیعی است. از این رو، به بدن برای جلوگیری از بیماری‌های خاصی که ممکن است رخ بدهند، کمک خواهد کرد.

۱۴. برای بدن‌تان انرژی فراهم می‌کند

داشتن انرژی نه فقط با ورزش کردن، بلکه با مصرف غذاهای سالم نیز قابل دستیابی است. آب برنج حاوی مواد مغذی خوبی است، و در کنار آنها کربوهیدرات هم دارد، بنابراین به افزایش انرژی بدن کمک می‌کند. زمانی که انرژی بیش‌تری داشته باشید، کارهای‌تان بهتر و زودتر انجام خواهند شد.

۱۵. از یبوست جلوگیری می‌کند

آب برنج با توجه به مواد مغذی فوق‌العاده‌ای که دارد، به سلامت سیستم هضم کمک می‌کند و مانع بروز یبوست می‌شود. علاوه بر این، برای بهبود سلامت سیستم هضم، ممکن است مجبور به مصرف غذاهای غنی از فیبر باشید.

۱۶. اسهال را درمان می‌کند

برخی از مردم ممکن است معتقد باشند که آب برنج هیچ خواصی ندارد. با این حال، آنها هنوز هم چیزی در مورد این ماده‌ی مغذی نمی‌دانند. مواد مغذی موجود در آب برنج، به بدن شما کمک می‌کند تا سلامت خود را حفظ کند. حتی ثابت شده‌است که آب برنج به درمان معده و مشکلات مربوط به دستگاه گوارش کمک می‌کند و اسهال را کاهش می‌دهد. بنابراین، اگر می‌خواهید با اسهال مقابله کنید، به طور منظم آب برنج مصرف کنید.

۱۷. دمای بدن را تنظیم می‌کند

یکی دیگر از خواص آب برنج که ممکن است هرگز نشنیده باشید، این است که می‌تواند به تنظیم دمای بدن کمک کند. در واقع این ماده می‌تواند تب را پایین بیاورد. بنابراین دفعه‌ی بعد که تب داشتید، مقداری آب برنج میل کنید.

۱۸. سلامت عضلات را بهبود می‌دهد

همه‌ی آدم‌ها دوست دارند عضلاتی زیبا داشته باشند. اما برای رسیدن به این خواسته باید تلاش زیادی بکنند. در واقع، راه ساده و آسانی برای رسیدن به عضلات زیبا وجود ندارد. وجود اسید آمینه در آب برنج به ساخت عضلات کمک می‌کند. بنابراین، اگر می‌خواهید عضلاتی زیبا و عالی داشته باشید، بهتر است در هنگام انجام تمرینات ورزشی، آب برنج هم مصرف کنید.

۱۹. مانع رادیکال‌های آزاد می‌شود

مطالعات اخیر نشان می‌دهند که مصرف مواد غذایی مناسب و درست به جلوگیری از آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. برای مقابله با رادیکال‌های آزاد، شما باید غذاهایی را که حاوی آنتی‌اکسیدان‌های فراوان هستند، بخورید. از این رو، با توجه به وجود ویتامین C و ویتامین A در آب برنج، می‌توانید آن را برای جلوگیری از بروز آسیب رادیکال‌های آزاد که در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب و محیط بد ایجاد می‌شوند، مصرف کنید. در غیر این صورت، کمبود مصرف ویتامین‌ها ممکن است به بروز چندین مشکل سلامتی منجر شود.

۲۰. سلامت موها را ارتقا می‌دهد

ثابت شده که آب برنج برای بهبود اوضاع سلامتی موها مفید است. واقعیت این است که از سال‌ها پیش به عنوان شامپو و نرم‌کننده برای داشتن موهایی قوی و درخشان استفاده شده‌است. در واقع، شما می‌توانید آب برنج را به عنوان ماسک روی موهای‌تان استفاده کنید و به این ترتیب از موهایی بلند، سالم و درخشان برخوردار شوید.

۲۱. منافذ روی پوست را کاهش می‌دهد

استفاده از آب برنج برای درمان‌های زیبایی یک روش جایگزین عالی است. در واقع، این ماده جایگزینی طبیعی برای کاهش منافذ روی پوست است. برای انجام این درمان، صورت‌تان را با آب برنج به آرامی ماساژ دهید. اجازه بدهید مدتی بماند و بعد آبکشی کنید. این روش درمانی پوست را سفت و در عین حال نرم هم می‌کند.

۲۲. جوانی و طراوت پوست را حفظ می‌کند

روند پیری کابوسی برای همه‌ی آدم‌ها است. به علت اثرات محیطی و بالا رفتن سن، پوست هرچند به آرامی، اما مطمئنا کدر و پیر می‌شود. به همین دلیل بسیاری از آدم‌ها برای کند شدن روند پیری مواد غذایی مفید و مغذی و مکمل مصرف می‌کنند. از سویی دیگر، بسیاری از آدم‌ها به مواد و درمان‌های طبیعی روی می‌آورند. یکی از این مواد آب برنج است که هم پوست را نرم و زیبا می‌کند و هم سبب حفظ جوانی و طراوت آن می‌شود.

خواص آب برنج ۲۳: التهاب پوست را رفع می‌کند

اگر زخم دارید یا پوست‌تان تحریک شده‌است، بهتر است آب برنج را روی آن بمالید. در واقع، آب برنج برای خنک کردن سطح پوست و کاهش التهاب نیز هم مفید است. علاوه بر این، آب برنج باعث می‌شود که التهاب پوست تسکین بیابد و به طور طبیعی درمان شود.

۲۴. اگزما را درمان می‌کند

گفته می‌شود که آب برنج با درمان اگزما مرتبط است. اگزما چیست؟ در واقع، اگزما نوعی بیماری است که باعث می‌شود پوست دچار قرمز و خارش شده و زبر و ترک‌خورده شود. آب برنج درمان بسیار خوبی برای این بیماری است.

۲۵. از پوست به طور طبیعی مراقبت می‌کند

تمام خواص زیبایی قید شدن در این نوشتار با عملکرد آب برنج به عنوان یک محصول مراقبتی طبیعی مرتبط است. در واقع شما نیازی به صرف پول هنگفت برای داشتن پوست زیبا و سالم ندارید، خیلی ساده آب برنج را به عنوان راه‌حلی عالی انتخاب کنید. علاوه بر این، می‌توانید از ترکیب آب برنج و روغن زیتون برای اسکراب بدن استفاده کنید تا هم پوست‌تان رویه‌سابی شود و هم مواد مغذی را دریافت کند. قطعا با دیدن نتیجه‌ی این روش درمانی خوشحال خواهید شد.

نکاتی برای مصرف

نکات زیر را برای افزودن آب برنج به برنامه‌ی زیبایی روزمره‌تان در نظر داشته باشید.

– استفاده از آب برنج جوشیده به عنوان ماسک زیبایی یک ایده‌ی عالی است. خیلی ساده برنج را آماده کرده و سه برابر حجم آن آب اضافه کنید. سپس، ترکیب را صاف کنید و آب برنج را که رنگ شیری دارد و پر از مواد مغذی است بردارید. مقدار لازم را مصرف کنید و باقی‌مانده را در یخچال بگذارید. آب برنج در یخچال به مدت یک هفته ماندگاری دارد.

– ماسک آب برنج را برای صورت و موها به طور روزانه استفاده کنید تا از مزایای آن به بیش‌ترین میزان ممکن بهره‌مند شوید. همچنین بهتر است ماسک صورت را هم صبح و هم عصر استفاده کنید اما استفاده از این ماده به عنوان ماسک مو یک یا دو بار در هفته کافی است.

– شما می‌توانید آب برنج را به عنوان گزینه‌ای برای بهبود زیبایی مو و پوست میل کنید. مصرف این ماده به بازسازی سلول‌ها تا حد زیادی کمک می‌کند.

– یادتان باشد که چیزی به آب برنج اضافه نکنید (مثلا نمک یا کره) چرا که این ماده به تنهایی بهترین اثر را روی شما خواهد داشت.

– برای استفاده از آب برنج به عنوان نرم‌کننده‌ی مو چند قطره اسطوخودوس یا روغن معطر دیگری به آن اضافه کنید تا بوی خوبی داشته باشد. به مدت ۱۰ دقیقه موها را به این ترکیب آغشته کنید و بعد موها را به طور کامل آبکشی کنید.

به این ترتیب با خواص آب برنج برای سلامتی، پوست و مو آشنا شدیم. این ماده با مواد مغذی که دارد مزایای زیادی را به شما ارائه می‌دهد. بنابراین ابدا فرصت استفاده از این ماده را از دست ندهید. اگر شما هم در رابطه با این ماده تجربه‌ی خاصی دارید لطفا آن را در بخش نظرات با خوانندگان ما در میان بگذارید.

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- سارا فیضی

منبع:drhealthbenefits

خواص آب برنج: ۲۵ فایده آب برنج برای سلامتی، پوست و مو

نوشته خواص آب برنج: ۲۵ فایده آب برنج برای سلامتی، پوست و مو اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

خواص گوشت حلال: ۷ فایده‌ خوردن گوشت حلال برای سلامتی+جزئیات کامل و عکس

در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد خواص گوشت حلال: ۷ فایده‌ خوردن گوشت حلال برای سلامتی+جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.برای مسلمانان خوردن گوشت حلال مسئله‌ی بسیار با اهمیتی است چون خوردن گوشت حلال را دستوری آشکار از سوی خداوند و برگرفته از قرآن کریم می‌دانند. به عبارت دیگر، در این زمینه هیچ جای بحثی وجود ندارد، اما مصرف گوشت برای مسلمانان منع نشده است و آن‌ها به خوبی از فایده‌های گوشت قرمز برای سلامتی آگاه هستند. با وجود این، خارج از دایره‌ی مسلمانان نیز کسانی وجود دارند که تصمیم گرفته‌اند خوردن گوشت حلال را بر گوشت غیر حلال ارجحیت بدهند. در ادامه این نوشتار با نکات علمی درباره خواص گوشت حلال آشنا می شویم.

معیارهای گوشت حلال چیست؟

تشخیص گوشت‌حلال از گوشت غیر حلال به آن سادگی‌ها که فکر می‌کنید نیست. واژه‌ی «حلال» از واژه‌ای عربی گرفته شده است که به معنای «مجاز» یا «مشروع» است. نقطه‌ی مقابل «حلال» واژه‌ی «حرام» است که به معنی «ممنوع» یا «نامشروع» است. در قرآن کریم آمده است که گوشت بعضی از حیوانات حرام و بعضی دیگر حلال است اما بعضی امکان‌ها وجود دارد که می‌تواند گوشت حلال را غیر حلال کند. برای آنکه بیشتر درباره‌ی گوشت حلال بدانید، در ادامه فهرستی از معیارهای گوشت حلال که باید بدانید برای‌تان فراهم کرده‌ایم:

فهرست انواع گوشت حلال

– گوشت خوک، بیکن یا هر جزئی از بدن خوک حرام است.

– حیواناتی که قبل از ذبح شدن به روش درست، مرده باشند گوشت‌شان حرام است حتی اگر حیوانات حلال گوشتی مانند گاو یا بز باشند.

– حیواناتی که پنجه دارند گوشت‌شان حرام است مانند گربه، سگ و مارها.

– اکثر ماهی‌ها حلال هستند مگر آن‌هایی که دو زیست هستند (در خشکی و آب زیست می‌کنند) مانند قورباغه‌ها، گونه‌هایی از تمساح و کروکودیل.

– قواعد خاصی درباره‌ی نحوه‌ی سر بریدن حیوانات وجود دارد. اگر حیوانی طبق رسومات مذهبی ذبح نشود، گوشت آن حرام است. بر مبنای مطالعات تحقیقاتی، روش اسلامی سر بریدن حیوانات (ذبح کردن) انسانی‌ترین روش محسوب می‌شود چون حیوانات بدون هیچ رنج و دردی سر بریده می‌شوند.

– به علاوه، شیوه‌ای که حیوان رشد و تغذیه کرده است نیز واقعا حائز اهمیت است و همین‌طور روشی که حیوانات سرو می‌شوند نیز باید به درستی انجام بگیرد بدون آنکه گوشت هیچ حیوان غیر حلال دیگر یا مرداری با آن‌ها مصرف نشود.

این شش نکته تنها اطلاعات عمومی درباره‌ی نحوه‌ی تشخیص گوشت حلال از حرام نیستند. در صنعت گوشت و ماکیان که شامل خیل عظیمی از گونه‌های حیوانات و پرندگان می‌شود که قوانین‌شان می‌تواند کمی پیچیده تر باشد اما در کل شدنی هستند. یافتن گوشت حلال در اکثر کشورهای اسلامی کار راحتی است اما پیدا کردن غذاهای حلال در کشورهایی که مسلمانان آن‌ها در اقلیت هستند کمی کار دشواری است اما با افزایش مسافران مسلمان، کشورهایی مانند ژاپن و کره شروع کرده‌اند به تامین میزان کافی غذاهای حلال برای مشتریان مسلمان خود.

خواص گوشت حلال برای سلامتی

همانطور که در فوق اشاره شد، دلیل اینکه مسلمانان و بسیاری از غیر مسلمانان تصمیم به خوردن گوشت حلال می‌کنند فقط به خاطر دستور خداوند در قرآن کریم نیست بلکه به خاطر آن است که تحقیقات علمی موجود ثابت کرده‌ است خوردن گوشت‌حلال برای سلامتی انسان‌ها فوایدی دارد. فهرستی در قسمت زیر وجود دارد که به شما می‌گوید چرا خوردن گوشت حلال، در مقایسه با گوشت غیرحلال، فایده‌های بیشتری برای سلامتی دارد.

۱. خوردن آن بی‌خطرتر است

یکی از معیارهای گوشت‌حلال نحوه‌ی تغذیه و بزرگ شدن حیوان است. مشکل اصلی که اکثر مردم امروزه در رابطه با خرید گوشت با آن مواجه هستند همین است که نمی‌دانند آن گوشت از کجا می‌آید. گوشت حلالی که دارای گواهی‌نامه و شناسه است راحت تر می‌توان پی برد از کجا آمده است و معمولا گوشت حلال استاندارد به صورت طبیعی تغذیه و رشد می‌کند و از هر گونه محصولات فرعی حیوانی به دور است. به عبارت دیگر، خوردن آن کم خطرتر است.

۲. خطر آلوده شدن به چیزهای خطرناک در آن‌ها کمتر است

وقتی صحبت از گوشت حلال می‌شود، اکثر مسلمانان برای تهیه‌ی آن فقط به معتبرترین و قابل اعتمادترین قصابی محله‌شان مراجعه می‌کند. این به خاطر آن است که یکی از معیارهای اصلی گوشت‌حلال آن است که باید حیوان توسط یک مرد مسلمان کاملا بالغ ذبح شده باشد. بنابراین، اکثر آن‌ها گوشت تازه را یک راست از دست قصاب محله‌شان می‌گیرند، بنابراین خطر کمتری وجود دارد که گوشت تهیه شده به مواد خطرناک آلوده شده باشد.

۳. عاری از مواد مضر است

آیا می‌دانستید وقتی حیوان به روش اسلامی سر بریده می‌شود، تمام خون بدنش تخلیه می‌شود من جمله خون موجود در اندام‌های آن؟ یعنی گوشت حاصله عاری از مواد مضر خواهد بود چرا که خون منبع مواد مضر است و هیچ چیزی به خطرناکی ورود خون آلوده به بدن نیست. به همین خاطر است که خوردن خون حیوانات در اسلام منع شده است.

۴. تاثیری خوبی بر مغز می‌گذارد

باور بکنید یا نه اما آنچه می‌خوریم بر مغز ما تاثیر می‌گذارد. در بین فایده‌های حیرت انگیز گوشت بره فایده‌مندی آن برای مغز نیز وجود دارد. به علاوه، اگر آنچه می‌خورید فقط گوشت‌حلال باشد عاری از مواد مضر است، و مغزتان تمام اثرات خوب و مثبت را از آن گوشت دریافت خواهد کرد. همچنین، همانطور که در نکته‌ی شماره یک بیان شد، می‌توانید از غذای خود بدون کوچکترین نگرانی در مورد بی‌خطر بودن یا نبودن آن لذت ببرید. همین طور به همان دلیل است که مصرف گوشت حلال برای مبارزه با علائم افسردگی بسیار توصیه شده است.

۵. به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند

غذاهای سالم تنها غذایی هستند که می‌توانند عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهینه کنند چون غذاهای حلال نه تنها دسترسی به خوراکی بی‌خطر را تضمین می‌کنند بلکه خوراکی سالم نیز فراهم می‌آورند. به علاوه، آسودگی خیال به هنگام مصرف غذاهای سالم بر سیستم ایمنی‌تان تاثیر مثبت خواهد داشت و همچنین از شما در برار بیماری‌هایی که ممکن است برای‌تان خطرناک باشند محافظت خواهد کرد.

۶. سوخت و ساز (متابولیسم) بدن را بهبود می‌بخشد

ترکیب غذای سالمی که وارد بدن می‌شود، سیستم ایمنی قوی‌تر و ذهن سالم راه‌های بی‌نظیری برای بهبود سوخت و ساز بدن‌تان هستند. وقتی سوخت و ساز بدن‌تان سرعتی سالم داشته باشد حفظ سلامتی کلی بدن‌تان آسان‌تر خواهد بود چون تمام مواد مغذی به صورت بهینه جذب خواهند شد و سایر مواد مضر به طور کلی از سیستم بدن‌تان دفع و حذف خواهند شد.

۷. مصرف‌شان سالم تر است

مخلص کلام اینکه، مصرف گوشت حلال در مقایسه با گوشت غیرحلال سالم تر است چون همیشه نمی‌توانید با قطعیت تضمین کنید که گوشت غیر حلال سالم و خوردنش بی خطر باشد در حالی که تمام گوشت‌های حلال دارای مجوز و مهر استاندارد به طور قطع مصرف‌شان بی خطر است. اسلام درباره‌ی فایده‌های خوراکی‌های تخمیر شده برای سلامتی نظر مخالفی ندارد هر چند در فرایندهای تخمیر فقط از مواد حلال استفاده می‌شود.

هفت فایده‌ی مصرف گوشت حلال به صورتی که در فوق اشاره شد فقط ادعاهایی یک طرفه نیستند بلکه اخیرا به لحاظ علمی و از طریق پژوهش‌های ویژه‌ای به اثبات رسیده‌اند. بنابراین، کسانی که مسلمان نیستند اما تصمیم گرفته‌اند گوشت حلال را به گوشت حرام ترجیح بدهند، قدم مهمی در دستیابی به اهداف زندگی سالم برداشته‌اند. به علاوه، شاید متعجب شوید اگر به شما بگوییم که در کمال تعجب مزه‌ی گوشت حلال نسبت به گوشت حرام بهتر است. بنابراین، از این لحظه به بعد، برای تضمین سلامتی‌تان به دنبال گوشت‌های حلال دارای مهر استاندارد باشید چون برای شما و خانواده‌تان غذایی خوشمزه‌تر و سالم‌تر فراهم خواهند آورد.

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- کامروا ابراهیمی

منبع: drhealthbenefits

خواص گوشت حلال: ۷ فایده‌ خوردن گوشت حلال برای سلامتی

نوشته خواص گوشت حلال: ۷ فایده‌ خوردن گوشت حلال برای سلامتی اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

ویتامین b6

تعبیر خواب خراب شدن