راه های افزایش رشد مو
افزایش رشد مو یکی از مهمترین دغدغه های خانم هاست چون اکثر افراد دوست دارند موهایی بلند و زیبا داشته باشند.راههای زیادی برای تقویت مو وجود دارد که در مقالات دیگر به آن خواهیم پرداخت.در این مقاله از وب سایت نایریکا بعد از توضیحات ابتدایی درمورد سرعت رشد موها و عوامل تاثیرگذار بر آن به ۶ روشی می پردازیم که باعث افزایش رشد مو می شوند. با ما همراه باشید.
سرعت رشد مو چقدر است؟
ما با همان تعداد فولیکول مو متولد میشویم که در طول عمر خود خواهیم داشت.
پس تعداد فولیکول های موی ما در طول زندگیمان همواره ثابت است.
بدن ما حدودا ۵ میلیون فولیکول مو دارد، این در حالی است که این عدد در سر ما حدود ۱۰۰ هزار فولیکول است.
همان طور که سن ما بالا میرود، بعضی از
فولیکول ها دست از تولید کردن مو برمی دارند، که اینهمان دلیلی است که کچلی
یا کم مویی رخ می دهد.
آکادمی درماتولوژی (بخشی از پزشکی که با بیماری های پوستی سرو کار دارد)
آمریکا می گوید که مو به طور متوسط در یک ماه ، حدود ۱٫۳ سانتیمتر رشد
میکند.
این برای موهای روی سرتان چیزی حدود ۶ اینچ (حدود ۱۵ سانتی متر) در یک سال محاسبه می شود.
سرعت رشد موهایتان می تواند به این عوامل بستگی داشته باشد
- سن
- نوع مو
- سلامت کلی
- دیگر موارد و شرایط مربوط به سلامتی
علم توانسته کمی درمورد اینکه چطور رشد مو در سطح سلولی در بدن کنترل میشود، اطلاعات کسب کند، اما نه به اندازه ای که بفهمیم چکونه می توانیم به صورت مستقیم سرعت رشد موهایمان را بالا ببریم.
اگر می خواهید راجع به رشد مو و علمی که پشت آن می باشد و این که چگونه از آن استفاده کنیم تا موهای سالم تری داشته باشیم، بیشتربدانید، پس به خواندن ادامه دهید.
مراحل رشد مو
موها در سه مرحله رشد می کنند، و هر رشته از مو جدول زمانی خودش را دنبال می کند. این سه مرحله از این قرار می باشند:
- آناژن : فاز رشد فعال مو ، که بین ۲ تا ۸ سال به طول می انجامد
- کاتاژن : فاز انتقالی که رشد مو در آن متوقف می شود، بین ۴ تا ۶ هفته طول می کشد
- تِلوژن : مرحله استراحت که در آن مو ریزش می کند، بین ۲ تا ۳ ماه طول می کشد
پوست سر به طور متوسط بین ۹۰ تا ۹۵ درصد فولیکول های مو را در فاز آناژن دارا می باشد.
این به آن معنا است که ۵ تا ۱۰ درصد در فاز تِلوژن می باشند ، که همان حدود ۱۰۰ تا ۱۵۰ تار مویی که روزانه می ریزند.
آیا امکان این وجود دارد که فاز آناژن را برای رشد مو افزایش دهیم؟
این که فاز آناژن چقدر طول می کشد به این بستگی دارد که اندازه ی موهای شما از لحاظ طولی چقدر است و اینکه آیا سلول های درون ریشه فولیکول های شما به تکثیر و تبدیل شدن به سلولهای مو ادامه می دهند؟
مو به این خاطر رشد میکند که سلول های ماتریسی (قسمتی از ساختار مو ، که در ریشه ی مو قرار دارد – Matrix Cells) قسمتی از ساختمان خود را در حین اینکه به قسمت بالای فولیکول می رسند، از دست می دهند.
این ساختمان از دست رفته با کراتین ترکیب می شود و تارهای مویی که از سطح پوست ما بیرون می آیند را شکل می دهد.
محققان هنوز در حال بررسی این موضوع هستند که چه عاملی باعث می شود بدن ما فازهای آناژن را شروع کند.
اما می توانید کارهایی را انجام دهید تا سلامت موهای خود را در فاز آناژن بهبود ببخشید.
چگونه موهایتان را قویتر کنید
مو از کراتین و سلولهای مرده پوست تشکیل شده است.
با اینکه هیچ راه مستقیمی برای افزایش سرعت رشد مو وجود ندارد، اقداماتی وجود دارند که می توانید برای حفظ سلامت موهایتان از آنها استفاده کنید.
قبل از استفاده از مکمل هایی از جمله بیوتین، کراتین ، یا دیگر مکملهای غذایی با پزشک خود مشورت کنید.
احتمال این وجود دارد که با داروهای شما تداخل داشته و عوارض جانبی ناخواسته ای را همراه داشته باشند.
۱٫ ویتامین ها و مواد مغذی را فراموش نکنید
با این که بسیاری از شرکت ها بسیاری از ویتامینها یا مکمل ها را برای رشد مو تبلیغ میکنند ، آنها معمولا تأثیر مستقیمی روی طول مو و افزایش رشد مو ندارند.
اما بدن برای رشد موهایتان مقدار زیادی انرژی صرف میکند.
کمبود مواد مغذی و نداشتن وعده های غذایی متعادل می تواند روی رشد موهایتان تأثیرگذار باشد.
بهتر است که ویتامین ها و مواد مغذی لازم را از رژیم غذایی خود به دست آورید، اما احتمال دارد به این مکمل ها نیاز پیدا کنید:
| ویتامین یا ماده مغذی | آیا تأثیر گذار است؟ | نتیجه مطالعات |
| امگا ۳ و ۶ | احتمال دارد تأثیرگذار باشد | در مطالعه ای که روی ۱۲۰ خانم که از لحاظ سلامت وضعیت مناسبی داشتند انجام شد، گروهی که مکملهای امگا-۳ و امگا-۶ مصرف کرده بودند ، ریزش موی کمتری داشتند و چگالی موهای آنها بهبود یافته بود. |
| روی | احتمال دارد اما فقط برای آن دسته از افراد که کمبود روی دارند | کمبود روی در ریزش مو نقش دارد |
| ویتامین B5 و بیوتین | شواهدی مبتنی بر اینکه بر روی افرادی کمبود بیوتین ندارند تأثیرگذار باشد، در دست نیست | مطالعه ای که روی مکمل های خوراکی حاوی بیوتین و روی متمرکز بوده است نشان داده که این مکمل ها به کاهش ریزش مو و بهبود کیفیت و استحکام بخشی به موها کمک می کنند. |
| ویتامین C | شواهد نقل شده (عدم اطمینان از صحت شواهد از لحاظ علمی) | خاصیت آنتی اکسیدانی ویتامین C ممکن است به جلوگیری از استرس اکسید کننده منتهی شود ، همان چیزی که باعث خاکستری و سفید و نازک شدن موها میشود |
| آهن | احتمال دارد اما فقط برای آن دسته از افراد که کمبود آهن دارند | شواهد و مدارک کافی برای ربط دادن کمبود آهن به ریزش مو در دست نیست. |
| ویتامین D | احتمال دارد اما فقط در صورتی که به آلوپسیا یا ریزش مو مبتلا باشید | یک مطالعه نشان داده که افراد مبتلا به آلوپسیا، کمبود ویتامین D داشتند. |
۲٫ از روغنهای معطر استفاده کنید
چند قطره روغن جوجوبا (نوعی گیاه که در آمریکا یافت می شود) در شامپوی خود بریزید یا شامپویتان را با این روغن رقیق کنید (هنگام استفاده).
یک مطالعه نشان داده است که دانه ی کدو تنبل باعث افزایش ۴۰ درصدی تعداد موها در آقایانی که دچار ریزش مو بوده این می شود.
از استفاده مستقیم از روغن های معطر بر روی پوست اجتناب کنید.
می توانید روغن های دیگر را با چند قطره روغن معطر مخلوط و رقیق کنید.
دو مورد از دیگر روغنهایی که احتمال دار تأثیر مثبت داشته باشند ، روغن رزماری و روغن نعنای بیابانی (نوعی نعنا که تند میباشد).
با اینکه این مطالعات بیشتر روی حیوانات انجام شده است، نتایج نشان می دهد که احتمال دارد این روغن ها روی رشد مو تأثیرگذار باشند.
همچنین می توانید این روغن های معطر را با روغن های دیگری که از آسیب دیدن مو جلوگیری می کنند، ترکیب کنید، از جمله:
- روغن نارگیل
- روغن آفتابگردان
- روغن های معدنی (روغن هایی که از مواد شیمیایی تشکیل شده اند ، برای مثال پارافین مایع یکی از آنها محسوب می شود)
- روغن کرچک
۳٫ استفاده از پمادهای موضعی
پمادهای موضعی عموما برای افرادی توصیه می شود که دچار ریزش مو میباشند.
احتمال این که به رشد موهای شما کمک کنند و باعث افزایش رشد مو بشوند وجود دارد.
مطالعات نشان داده است که این محصولات می توانند در درمان آلوپسیا، ریزش مو ، و بهبود بخشی به روند رشد موها مؤثر باشند:
- ملاتونین موضعی ریزش مو را کاهش می دهد و چگالی مو را افزایش
- ماینوکسیدیل موضعی ۵ درصد ، سرعت ریزش مو را پایین می آورد
- پروپسیا (Propecia)
- شامپوی کِتوکونازول (Ketoconazole)
۴٫ مصرف کردن مکمل های کراتین
مطالعات زیادی در مورد اثرات پروتئین ، کراتین ، و ویتامین ها روی سلامت موها انجام نشده است.
یک مطالعه روی محصولی تمرکز داشت که حاوی ۵۰۰ میلی گرم کراتین و دیگر مواد معدنی و ویتامینها بود.
نشانه هایی که در گروه مصرف کننده این مکمل ها قابل مشاهده بود شامل این موارد میباشد:
- ۵ درصد کاهش ریزش مو
- ۹ درصد افزایش استحکام مو
- بهبود روشنایی و شفافیت مو
۵٫ پروتئین استفاده کنید
پروتئین به رشد مو و حفاظت آن از آسیبهای محیطی و شیمیایی کمک می کند.
اگر زیاد مدل موهایتان را تغییر می دهید یا موهایتان را زیاد در معرض حرارت قرار می دهید، استفاده درمانی از پروتئین می تواند از موهای شما محافظت کند.
می توانید این محصولات را آنلاین خریداری کنید یا از روغن نارگیل استفاده کنید.
روغن نارگیل کمک میکند تا از دست دادن پروتئین را قبل و بعد از شست و شوی مو کاهش دهید.
پروتئین زیاد می تواند روی کلیه های شما اثرگذار باشد.
احتمال دارد باعث شود موهایتان هم دچار شکنندگی شوند، هر چند که این مورد نادر می باشد.
بهتر است که پروتئین خود را توسط رژیم غذایی تأمین کنید نه مکمل ها.
سبزیجات، آجیل ، ماست و سایر مواد غذایی میتوانند برای شما منابع پروتئین باشند.
۶٫ فولیکولهای خود را کافئین رسانی کنید!
مطالعات روی اثرات کافئین در رشد مو هنوز تازه هستند، اما تحقیقاتی که بر روی سلولها انجام شده نشان میدهد که احتمال دارد کافئین اثرات بهبود دهنده روی رشد موها داشته باشد.
استفاده از محصولات بهداشتی مربوط به مو که دارای کافئین هستند، مثل این شامپوی تولید شده توسط گروه AB Crew ، احتمال دارد تأثیرگذار باشد.
چه عواملی در رشد موها تأثیرگذار هستند؟
چند عامل وجود دارد که میتواند روی روند رشد موها تأثیر بگذارند، از جمله ی آن ها :
- ریزش موی ژنتیکی یا ارثی
- تغییرات هورمونی
- کمبود مواد مغذی
- مصرف انواع دارو
- استرس
- ترومایی که به فولیکولها آسیب می زند
- بیماری ها یا شرایط خاص دیگر
مهم است توجه کنید که اگر دچار ریزش موی شدید یا غیر قابل توجیه شده اید، و به دنبال افزایش رشد مو هستید حتما باید توسط پزشک متخصص معاینه شوید، چرا که بیماریهای خاص و شرایط بهداشتی میتوانند باعث ریزش مو شوند.
رشد مو به هنگام بارداری و پس از آن
احتمال دارد بانوانی که باردار هستند احساس کنند که موهایشان واقعا سریع تر رشد میکند.
و خانم هایی که به تازگی زایمان داشته اند هم احتمالا احساس می کنند موهایشان با سرعت بیشتری نسبت شرایط عادی ریزش می کند.
دلیل این امر آن است که در طول دوران بارداری، هورمون استروژن باعث می شود که فولیکولهای بیشتری در مرحله ی رشد قرار داشته باشند.
پس از زایمان، فولیکولها به فاز استراحت باز می گردند، که باعث می شود فکر کنید موهایتان در حال ریزش هستند.
نتیجه گیری
بیشتر عواملی که روی رشد موها موثرند از کنترل روزانه ما خارج هستند.
بهترین کاری که برای افزایش رشد مو میتوانید انجام دهید این است که از ریزش مو و نازک شدن موها به خاطر کمبود مواد مغذی جلوگیری کنید.
اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی متعادلی را دنبال می کنید و همیشه مقدار کافی آب بنوشید.
اگر احساس میکنید که دچار ریزش مو شدید یا غیر عادی شدید، به پزشک متخصص مراجعه کنید.
۱٫ روغن کرچک
روغن کرچک دارای اسیدهای چرب امگا ۹ و ویتامین E می باشد و باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود. روغن کرچک علاوه بر اینکه رطوبت مو را تامین می کند باعث پرپشت شدن و درمان عفونت پوست سر می شود.
مقداری روغن کرچک را گرم کنید و بر روی پوست سر و موها ماساژ دهید، بگذارید ۳۰ تا ۴۵ دقیقه بماند و سپس با آب و شامپو بشویید.
اگر می خواهید سریع تر نتیجه بگیرید چهار قطره اسانس رزماری را با روغن کرچک مخلوط کنید.
۲٫ روغن زیتون
روغن زیتون به دلیل وجود مواد مغذی باعث تقویت مو می شود علاوه بر این ریزش مو را کاهش می دهد.
مقداری روغن زیتون را گرم کنید و بر روی موها و پوست یر خود ماساژ دهید بگذارید یک شب بماند و صبح روز بعد با آب و شامپو بشویید.
در روشی دیگر مقداری روغن زیتون را با روغن نارگیل یا روغن کرچک ترکیب کنید و بر روی موها و پوست سر ماساژ دهید بگذارید یک شب بماند و صبح روز بعد با آب و شامپو بشویید.
یکی دیگر از روش ها این است که ۳ قطره سدر، ۲ قطره آب لیموترش تازه و ۳ قطره رزماری را به ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید و به مدت یک ساعت موها و پوست سر را با آن ماساژ دهید و سپس با آب و شامپو بشویید.
۳٫ روغن نارگیل
روغن نارگیل و شیر نارگیل حاوی ویتامین B، C و E و همچنین کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، سلنیوم و سایر مواد مغذی دیگر هستند که موهای شما را تغذیه کرده و باعث رشد مو و جلوگیری از ریزش مو می شوند.
پوست سر خود را با شیر نارگیل ماساژ دهید و بگذارید نیم ساعت بماند سپس آن را با آب گرم بشویید.
یک چهارم فنجان شیر نارگیل، روغن نارگیل و ژل آلوئه ورا را ترکیب کنید و بر روی مو ها بمالید، این روش باعث رشد سریع موها می شود.
ماسک تغذیه کننده مو با روغن نارگیل
شیر نارگیل را با آووکادو، روغن نارگیل و عسل ترکیب کنید و از آن برای تغذیه مو استفاده کنید.
۴٫ روغن بادام تلخ و شیرین
روغن بادام تلخ و شیرین برای افزایش رشد مو و داشتن موهای سالم و پرپشت مفید می باشند، همچنین روغن بادام موها را صاف و شفاف کرده و از ریزش مو جلوگیری می کند.
روغن بادام را با زرده تخم مرغ، روغن اسطوخودوس و روغن جوجوبا ترکیب کرده و بر روی پوست سر و موها ماساژ دهید.
در روشی دیگر مقدار مساوی روغن کرچک و روغن بادام را با هم ترکیب کنید و بر
روی موها و پوست سر بمالید، بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب و شامپو
بشویید.
۵٫ رزماری
رزماری یک گیاه عالی برای تقویت و رشد مو می باشد، رزماری برای افزایش رشد مو، تقویت ریشه مو و از بین بردن شوره سر مفید می باشد و علاوه بر این محتوای گوگرد و سیلیکا در رزماری برای جلوگیری از ریزش مو مفید می باشد.
دو قطره روغن رزماری را با دو قاشق روغن
زیتون یا نارگیل ترکیب کنید و آن را بر روی مو و پوست سر خود ماساژ دهید،
بگذارید نیم ساعت بماند و سپس با آب و شامپو بشویید.
در روشی دیگر مقداری رزماری را در دو فنجان آب گرم بریزید و بگذارید پنج
دقیقه بماند و سپس از این ترکیب برای شستشوی موهای خود استفاده کنید.
شما می توانید این روش ها را چندین بار در هفته استفاده کنید.
۶٫ روغن سیاه دانه
روغن سیاه دانه برای تقویت و افزایش رشد مو مفید می باشد، همچنین روغن سیاه دانه از سفید شدن مو، ریزش مو و طاسی جلوگیری می کند.
مقداری روغن سیاه دانه را بر روی پوست سر و
موهای خود ماساژ دهید، بگذارید ۳۰ دقیقه تا یک ساعت بماند و سپس با آب و
شامپو شستشو دهید.
در روشی دیگر یک قاشق غذاخوری روغن سیاه دانه را با یک قاشق غذاخوری روغن
زیتون ترکیب کنید و آن را بر روی پوست سر و موها ماساژ دهید، بگذارید ۳۰
دقیقه تا یک ساعت بماند و سپس با آب و شامپو شویید.
۷٫ روغن فندق
روغن فندق برای تقویت مو های خشک و آسیب دیده مفید می باشد.
مقداری روغن فندق را بر روی پوست سر و مو ها ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و سپس با آب و شامپو بشویید.
در روشی دیگر ۲ قاشق غذاخوری پودر فندق را با ۲ تخم مرغ ترکیب کنید و آن را
بر روی موها بمالید، بگذارید ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب گرم و شامپو خوب
بشویید.
۸٫ روغن کنجد
روغن کنجد از جمله مواد طبیعی مفید برای تقویت مو، حفظ رنگ طبیعی موها، درمان شپش مو، شوره سر و درمان خشکی و شکنندگی موها می باشد.
۲ قاشق غذاخوری روغن کنجد را با ۲ قاشق
غذاخوری روغن بادام ترکیب کنید و با نوک انگشتان بر روی پوست سر و مو ها
ماساژ دهید، موها را با یک حوله گرم بپوشانید و بعد از ۳۰-۴۰ دقیقه آن را
با آب و شامپو بشویید.
در روشی دیگر ژل آلوئه ورا تازه را با ۲ قاشق غذاخوری روغن کنجد ترکیب کنید
و بر روی موها ماساژ دهید، بگذارید ۳۰ تا ۴۵ دقیقه بماند و سپس با آب و
شامپو بشویید.
۹٫ شنبلیله
شنبلیله غنی از پروتئین است که موهای شما را تقویت کرده و باعث افزایش رشد مو می شود.
یک فنجان دانه های شنبلیله را به مدت چهار
ساعت در آب خیس کنید و سپس در مخلوط کن بریزید، روغن نارگیل را به آن اضافه
کنید و قبل از حمام این ترکیب را بر روی موهای خود بمالید، بگذارید یک
ساعت بماند و سپس با آب و شامپو بشویید.
این روش را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید.
۱۰٫ لیمو ترش
لیموترش غنی از ویتامین C و ویتامین B، اسید فولیک و سایر مواد مغذی است که علاوه بر افزایش رشد مو، موها را صاف و براق می کند.
آب نصف لیموترش تازه را با دو قاشق روغن
نارگیل یا روغن زیتون ترکیب کنید و آن را بر روی مو و پوست سر خود بمالید،
بگذارید ۳۰ تا ۴۵ دقیقه بماند و سپس با آب و شامپو بشویید.
این روش درمانی را دو بار در هفته تکرار کنید.
۱۱٫ چای سبز
چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های فراوانی است که برای تقویت و رشد سریع مو مفید بوده و برای کاهش ریزش مو، درمان شوره سر و داشتن موهای سالم به شما کمک می کند.
۱۲٫ عسل
عسل به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی موی سر شناخته می شود که از ریزش مو و شوره سر جلوگیری کرده و باعث تقویت موی سر می شود.
نصف یک فنجان عسل را با ۱/۴ فنجان روغن زیتون ترکیب کرده و کمی گرم کنید، آن را بر روی موهای خود ماساژ دهید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند سپس با آب سرد و و شامپو بشویید.
توجه داشته باشید که تقویت مو با عسل و دارچین، تقویت مو با پیاز و عسل و تقویت مو با موم عسل کارآیی بیشتری دارد.
۱۳٫ آلوئه ورا
آلوئه ورا حاوی آنزیم های پروتئولیتیک، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است که سلول های آسیب دیده در پوست سر را درمان کرده و باعث افزایش رشد مو می شود.
یک فنجان ژل آلوئه ورا تازه را با ۲ قاشق
غذاخوری روغن کرچک ترکیب کنید و آن را بر روی پوست سر و موهایتان بمالید،
بگذارید یک شب بماند و صبح روز بعد با آب سرد و شامپو بشویید.
از این روش یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.
۱۴٫ آب پیاز
استفاده از آب پیاز یک روش طبیعی برای رشد و تقویت مو می باشد، گوگرد موجود در پیاز به کاهش ریزش مو کمک می کند علاوه بر این خواص ضد باکتریایی پیاز عفونت ها را که از رشد مو جلوگیری کرده از بین می برد و شوره سر را درمان می کند.
یک تکه پنبه را به آب پیاز آغشته کنید و بر روی پوست سر و موها بمالید، بگذارید یک ساعت بماند و سپس با آب گرم و شامپو بشویید.
از این روش هر روز استفاده کنید تا به نتیجه دلخواه برسید. (در برخی منابع
آب پیاز یکی از بهترین روش های خانگی برای رشد سریع مو در یک هفته می
باشد.)
۱۵٫ آب برنج
آب برنج برای تقویت و رشد سریع مو، درمان ریزش مو و برای صاف و براق شدن مو مفید می باشد.
مقداری آب برنج را با چند قطره روغن رزماری
ترکیب کنید و آن را بر روی موهای خود بمالید و ۴ تا ۵ دقیقه موها را ماساژ
دهید بگذارید ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.
از این روش یکبار در هفته استفاده کنید.
۱۶٫ آب سیب زمینی
سیب زمینی حاوی ویتامین B، ویتامین C، روی، نیاسین و آهن است که فولیکول های مو را تقویت کرده و باعث افزایش رشد مو می شود، همچنین از شوره سر و ریزش مو جلوگیری می کند.
آب یک سیب زمینی را بگیرید و آن را ۵ تا ۱۰ دقیقه بر روی موها ماساژ دهید، بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید.
در روشی دیگر آب سیب زمینی، زرده تخم مرغ و عسل را با هم ترکیب کنید و آن
را بر روی پوست سر و موها بمالید، بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و سپس با آب سرد
شویید.
این روش ها را یک بار در هفته انجام دهید.
۱۷٫ حنا
حنا دارای مواد مغذی فراوانی است که پوست سر را تقویت کرده، باعث تقویت مو شده و ریزش مو و شوره سر را درمان می کند.
نصف فنجان پودر حنا را با ۱/۴ فنجان آب گرم
و روغن نارگیل ترکیب کنید و بگذارید ۱۲ ساعت بماند، سپس این مخلوط را بر
روی موها بمالید و بگذارید یک ساعت بماند سپس با آب و شامپو خوب بشویید.
از این روش یکبار در ماه استفاده کنید.
۱۸٫ قهوه
تحقیقات نشان داده که قهوه می تواند باعث افزایش رشد مو شود.قهوه را دم کنید، موها را خوب با آب و شامپو بشویید و سپس قهوه دم شده را بر روی موها بریزید و خوب ماساژ دهید و ۲۰-۶۰ دقیقه بگذارید بر روی موها بماند و سپس با آب بشویید.توجه داشته باشید که قهوه رنگ مو را تغییر می دهد اگر می خواهید رنگ مو تغییر نکند پس از ماساژ سریع با آب بشویید.
مطالب :